Gracias a su experiencia personal y experta en contenido, Montse está comprometida a brindarte las mejores opciones e información precisa en todo lo relacionado con el descanso y el sueño.
Con todos sus consejos y prácticas, te guiará de la mano para que puedas disfrutar de un sueño de calidad y descansar mejor.
Su enfoque experto y amigable te ayudará a encontrar las soluciones adecuadas para mejorar tu descanso.
Durante el curso de RPSH "Understanding Sleep" (Comprensión del sueño) y su práctica en la Terapia Cognitivo Conductual (CBT), Montse adquirió conocimientos, experiencia y una amplia comprensión de diversos aspectos relacionados con el sueño.
Exploró el impacto de los el impacto de los pensamientos negativos, la efectividad de las rutinas, los remedios naturales y la melatonina, así como el efecto del consumo de drogas y alcohol en el sueño.
Además, como madre de una niña pequeña que enfrentó dificultades para dormir, Montse se sumergió en la investigación, consultó a especialistas y leyó extensamente sobre el sueño en bebés y niños pequeños.
Esto le proporcionó una comprensión sólida y práctica de las dinámicas de sueño en esta etapa temprana de la vida.
Montse conoce el mundo del sueño, incluyendo el de los más pequeños, como la palma de su mano.
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