Emma Colchón Original
- Colchón de espuma viscoelástica
- Altura 25 cm
- Firmeza baja-media (4/10 puntos)
- 100 noches de prueba
- 10 años de garantía
- Entrega y devolución gratis
Lo que descubrimos al probar el colchón Emma Original
El colchón Emma Original es un todoterreno decente que podría contentar a muchos, pero no es para todos.
Si buscas un colchón suave pero que te de buen soporte y no vives en un clima muy cálido (o eres caluroso), podría ser para ti. Pero si eres una persona que necesita una superficie firme o eres muy sensible a la temperatura y al movimiento, quizás quieras seguir buscando.
A continuación puedes encontrar más detalles de los resultados de nuestras pruebas.
Soporte
Aunque su toque inicial es más suave de lo que uno esperaría, se llega a un núcleo sólido que te da el soporte necesario. Si tu cuerpo es ligero, te quedarás flotando en las primeras dos capas suaves, pero si pesas más de 90 kg, te encontrarás directamente con la capa de soporte, lo cual podría resultar menos confortable si lo que buscas es mullidez.
Comodidad
Aunque las capas del colchón ofrecen una mezcla confortable de suavidad y firmeza adecuada para todas las poturas al dormir, algunas personas pueden encontrar incómodo dormir de lado debido a la sensación de hundimiento, especialmente si prefieren una mayor firmeza.
Regulación de la temperatura
Con Emma, la transpirabilidad es decente, pero no es un iglú. Si sueles pasar calor o compartes cama, te recomendaría considerar tu ropa de cama y las condiciones de tu habitación antes de decidirte.
Aislamiento de movimiento
Si te despiertas hasta con el vuelo de una mosca, este colchón podría no ser tu salvador. A pesar de que tiene una buena capacidad de absorber movimiento, si eres especialmente sensible, incluso el más mínimo cambio podría perturbar tu sueño.
Materiales y Durabilidad
Los materiales no son de lujo, pero ¿quién necesita seda cuando se tiene funcionalidad? La cubierta y las espumas resisten bien el paso del tiempo.
Mantenimiento
Aquí Emma se lleva un aplauso. La cubierta se quita con facilidad y se lava sin problemas. Perfecto para los que valoramos la practicidad.
Adecuado para
Personas que prefieren una sensación suave al acostarse pero con soporte firme a medida que se hunden en el colchón. |
|
Usuarios que buscan durabilidad en su colchón sin necesidad de invertir en materiales de gama alta. |
|
Aquellos que valoran la facilidad de mantenimiento, con una cubierta lavable y fácil de manejar. |
|
Niños y adolescentes, porque es un colchón que se adaptará a su crecimiento. |
No adecuado para
Quienes tienden a pasar calor durante la noche o viven en climas cálidos. |
|
Personas que pesan más de 90 kg, ya que pueden sentir el colchón demasiado firme al llegar rápidamente a la capa de soporte más dura. |
|
Personas extremadamente sensibles a los movimientos, ya que a pesar de su buen aislamiento, podrían continuar sintiendo las perturbaciones de otros movimientos en la cama. |
Hypnia Colchón Esencial
- Colchón de espuma viscoelástica
- Altura 16 cm
- Firmeza baja-media (4/10 puntos)
- 120 noches de prueba
- 15 años de garantía
- Entrega y devolución gratis
Lo que descubrimos al probar el colchón Hypnia Esencial
El colchón Hypnia Esencial ofrece una combinación de comodidad, adaptabilidad y suavidad, siendo particularmente adecuado para durmientes laterales de complexión pequeña o media.
A pesar de algunas limitaciones en cuanto a firmeza y mantenimiento, su relación calidad-precio y las políticas de prueba y garantía lo hacen una opción atractiva.
A continuación puedes encontrar más detalles de los resultados de nuestras pruebas.
Soporte
El colchón Hypnia Esencial es más blando que firme. Es una buena opción para personas que no pesan mucho y que prefieren un colchón que no sea demasiado rígido.
Comodidad
Hypnia Esencial es particularmente cómodo para quienes duermen de lado. Estas personas se beneficiarán de la forma en que el colchón se adapta al cuerpo, proporcionando soporte donde es necesario y reduciendo la presión en hombros y caderas.
Regulación de la temperatura
La espuma viscoelástica de este colchón tiende a retener calor, aunque la funda microperforada ayuda a mejorar la transpirabilidad, no lo recomendamos a personas que suelen sudar por la noche.
Aislamiento de movimiento
Para su precio, absorbe bien los movimientos. Esto significa que si duermes con otra persona, es menos probable que sientas sos movimientos durante la noche.
Materiales y Durabilidad
El colchón Hypnia Esencial ofrece confort adecuado, pero con una densidad y calidad de espumas que no son las más altas del mercado, lo que puede limitar su durabilidad a largo plazo, especialmente para uso intensivo o personas de mayor peso.
Mantenimiento
La falta de una funda removible implica desafíos adicionales para la limpieza. Te sugerimos usar un protector de colchón para facilitar la higiene.
Adecuado para
Personas con un peso más bajo o medio debido a su nivel de firmeza. |
|
Para quienes prefieren dormir de lado por su suavidad y adaptabilidad. |
|
Parejas con presupuesto ajustado. Supera a colchones de precio similar en reducir la transmisión de movimiento de un lado al otro. |
No adecuado para
Personas de mayor peso. No proporciona el soporte necesario. |
|
Aquellos que necesitan o prefieren una superficie de sueño más firme. |
|
Personas sensibles al calor. La espuma viscoelástica tiende a retener calor. |
Liroon Colchón Original
- Colchón que combina látex natural y espuma viscoelástica
- Altura 25 cm
- Firmeza media (6/10 puntos)
- 100 noches de prueba
- 10 años de garantía
- Entrega y devolución gratis
Lo que descubrimos al probar el colchón Liroon Original
El colchón Liroon Original ofrece comodidad en diversas posturas de sueño, buena regulación de temperatura, y materiales de calidad con facilidad de mantenimiento.
Sin embargo, para parejas, el aislamiento del movimiento puede ser un factor a considerar.
A continuación puedes encontrar más detalles de los resultados de nuestras pruebas.
Soporte
El colchón Liroon Original tiene una firmeza media. Esto lo hace adecuado para una amplia gama de durmientes, proporcionando un equilibrio entre soporte y comodidad.
Comodidad
Este colchón es versátil y cómodo para casi todas las posturas al dormir. Se adapta bien al cuerpo, manteniendo la columna vertebral alineada.
Regulación de la temperatura
El colchón Liroon Original es altamente transpirable gracias a su capa superior de látex natural perforado y su capa de "nube Liroon", ambas diseñadas para promover la circulación del aire. Esto ayuda a mantener una temperatura cómoda durante la noche.
Aislamiento de movimiento
El colchón Liroon Original presenta una baja transferencia de movimiento, aunque no es líder en esta categoría. Esto significa que puede haber cierta transferencia de movimiento de un lado del colchón al otro, lo cual es un aspecto a considerar para parejas, especialmente si uno de los dos tiene el sueño ligero.
Materiales y Durabilidad
El colchón está hecho de látex natural y espuma de alta densidad, materiales conocidos por su durabilidad. Además, cuenta con certificaciones que garantizan la ausencia de sustancias tóxicas o nocivas, lo cual es indicativo de una alta calidad de los materiales utilizados.
Mantenimiento
El colchón Liroon Original tiene una funda desenfundable y lavable, lo que facilita su limpieza y mantenimiento.
Adecuado para
Quienes tienden a sentir calor durante la noche, gracias a su buena transpirabilidad. |
|
Personas alérgicas, porque es hipoalergénico y está fabricado con materiales naturales. |
|
Usuarios que Valoran la Durabilidad y Materiales de Calidad. Fabricado con materiales certificados y respetuosos con el medio ambiente. |
|
Quienes buscan un equilibrio entre soporte y suavidad. |
No adecuado para
Parejas Sensibles al Movimiento. Si uno de los miembros de la pareja tiene el sueño ligero, el aislamiento del movimiento del colchón puede no ser suficiente. |
|
Personas con Presupuesto Muy Limitado. Si bien ofrece una buena relación calidad-precio, puede estar fuera del presupuesto de algunos compradores. |
|
Aquellos que Prefieren Colchones con Asas para Transporte. La falta de asas puede dificultar su movimiento o rotación. |
Marmota Colchón Original
🙌 Ni muy blando, ni muy firme: firmeza intermedia.
🌙 Incluye 100 noches de prueba y 10 años de garantía.
- Materiales: 3 capas: espuma viscoelástica, espuma Airsoft-Tech y espuma Support Foam.
- Tamaño: 130x190 cm.
- Altura: 25 cm.
- Firmeza: firmeza media (5/10 puntos)
- Tratamientos: Antiácaros, antibacterias y antialérgico.
- Certificaciones: Oeko-Tex Standard100, Eurolatex Eco Standard, Centexbel
Características principales del colchón Marmota
|
|
|
|
| Hecho en España | 100 noches de prueba | 10 años de garantía |
|
|
|
|
| Entrega y devolución gratis | Reembolso total |
Opinión experta del colchón Marmota
El colchón Marmota es una excelente opción para personas con compleción media que tienen un sueño tranquilo. Si duermes en pareja, no sentirás los movimientos de la otra persona durante la noche.
Alexa
Probadora experta
Nuestra calificación del colchón Marmota
| Criterio | Calificación |
| Composición | |
| Comodidad | |
| Relación calidad-precio | |
| Manejo de temperatura | |
| Mantenimiento | |
| Entrega y devolución | |
| Calificación general | 4,0 |
Ventajas
Al primer contacto sentirás como el colchón se adapta a cada parte de tu cuerpo: da la sensación de estar acostado en una nube. |
|
Es el quinto lugar de la lista OCU de: "Los mejores colchones de España". |
|
Tiene muy buena independencia de lechos: no sentirás los movimientos de tu pareja durante la noche. |
|
La funda se puede separar en dos partes. La tapa superior se puede meter directamente a la lavadora. |
Desventajas
No es recomendable para personas corpulentas: pierde su firmeza a partir de los 95 kg. |
|
Aunque su funda es removible, el fabricante recomienda lavar la tapa inferior en seco en tintorería: difícil mantenimiento. |
|
No cuenta con asas que faciliten su movilidad. |
Emma Colchón Hybrid Premium
- Colchón híbrido
- Altura 25 cm
- Firmeza media (5/10 puntos)
- 100 noches de prueba
- 10 años de garantía
- Entrega y devolución gratis
Lo que descubrimos al probar el colchón Emma Hybrid Premium
El Emma Hybrid Premium es una opción estelar para quienes tienen una complexión media o ligera y buscan sentirse "abrazados" al dormir, gracias a su adaptabilidad que acoge el cuerpo cómodamente.
Sin embargo, el soporte perimetral puede ser limitado, un detalle importante para personas mayores o para aquellos que requieren estabilidad al sentarse en el borde.
A continuación puedes encontrar más detalles de los resultados de nuestras pruebas.
Soporte
Intermedia; adecuada para la mayoría, pero puede no ofrecer suficiente soporte para personas de mayor tamaño físico.
Comodidad
Excelente en todas las posiciones para dormir, proporcionando una experiencia de sueño confortable y versátil.
Regulación de la temperatura
Buena, debido a su construcción híbrida con muelles, aunque el calor residual puede ser una consideración para personas que duermen calientes.
Aislamiento de movimiento
Adecuado para durmientes solos, pero puede no ser ideal para parejas donde uno de los dos se mueve mucho.
Materiales y Durabilidad
Materiales de calidad con una construcción híbrida de espumas y muelles; la cubierta puede perder algo de su resistencia con el uso, especialmente en las asas.
Mantenimiento
Cubierta fácil de remover, lavable y durable; resiste bien el uso y el desgaste, incluso ante mascotas.
Adecuado para
Personas con un peso menor a 130 kg. |
|
Quienes prefieren sentir un abrazo acogedor del colchón. |
|
Buscadores de adaptabilidad y soporte equilibrado. |
|
Individuos que valoran la facilidad de mantenimiento y durabilidad. |
No adecuado para
Adultos mayores que requieren soporte firme en los bordes. |
|
Parejas que utilizan toda la extensión del colchón y no tengas suficiente espacio para un colchón al menos de 150x190 cm. |
|
Personas de constitución más grande que prefieren un soporte firme. |
Beneficios de dormir de lado
Dormir de lado ofrece diversos beneficios para la salud y la calidad del sueño. Algunos de los beneficios más destacados incluyen:
Mejora de la circulación sanguínea
Dormir de lado puede favorecer una mejor circulación sanguínea, ya que esta posición permite una distribución más uniforme del peso y evita la presión excesiva sobre ciertas áreas del cuerpo.
Reduce los ronquidos y la apnea del sueño
Esta posición puede ayudar a mantener las vías respiratorias abiertas, reduciendo así la probabilidad de ronquidos y apnea del sueño, un trastorno caracterizado por interrupciones temporales de la respiración durante el sueño.
Previene dolores lumbares y cervicales
Dormir de lado puede ayudar a mantener una alineación adecuada de la columna vertebral, reduciendo la tensión en la zona lumbar y cervical y previniendo dolores y molestias.
Mejora en la digestión
Dormir de lado, especialmente en el lado izquierdo, puede facilitar el proceso digestivo al permitir que los alimentos se desplacen más fácilmente a través del tracto gastrointestinal. Además, esta posición puede disminuir el riesgo de reflujo ácido, ya que el estómago queda posicionado por debajo del esófago.
Es más cómodo para las mujeres embarazadas
Para las mujeres embarazadas, dormir de lado, especialmente en el lado izquierdo, es beneficioso ya que permite una mejor circulación sanguínea hacia el feto y alivia la presión sobre la espalda y los órganos internos.
¿Qué aspectos tienes que cuidar al dormir de lado?
Al dormir de lado, es importante prestar atención a ciertos aspectos para garantizar una posición adecuada y obtener los beneficios para la salud y el sueño. Algunos aspectos a tener en cuenta incluyen:
-
Alineación de la columna vertebral: Asegúrate de mantener la columna vertebral en una posición neutral y alineada. Puedes colocar una almohada entre las piernas para mantener la pelvis alineada y evitar la tensión en la zona lumbar.
-
Soporte adecuado para la cabeza y el cuello: Utiliza una almohada para dormir de lado adecuada que permita mantener la cabeza y el cuello alineados con la columna vertebral. Una almohada demasiado alta o baja puede causar tensión en los músculos del cuello y los hombros.
-
Distribución uniforme del peso: Un colchón adecuado para dormir de lado debe ofrecer un buen soporte y adaptabilidad para distribuir el peso de manera uniforme y evitar puntos de presión en las áreas de contacto, como hombros y caderas.
-
Cambio de posición: Es recomendable cambiar de lado ocasionalmente para evitar la acumulación de presión en un solo hombro o cadera. Esto también puede ayudar a prevenir la aparición de úlceras por presión en personas con movilidad reducida.
-
Evitar la tensión en los brazos: No coloques el brazo debajo de la cabeza o el cuerpo al dormir de lado, ya que esto puede causar entumecimiento y hormigueo debido a la presión sobre los nervios y la circulación sanguínea.
Al tener en cuenta estos aspectos y ajustar la posición de dormir en consecuencia, puedes garantizar un sueño cómodo y saludable mientras duermes de lado.
Características clave que debe de tener un colchón para dormir de lado
Al principio del artículo te hemos mencionado las características principales que debe de tener un buen colchón para dormir de lado, pero aquí te explicaremos el por qué estas características son tan importantes.
Nivel de firmeza adecuado
La firmeza del colchón es esencial para garantizar el equilibrio perfecto entre soporte y comodidad al dormir de lado.
Un colchón demasiado firme puede generar puntos de presión en los hombros y las caderas, mientras que uno demasiado suave puede causar una mala alineación de la columna vertebral.
Por lo general, un colchón blando o de firmeza intermedia es recomendable para las personas que duermen de lado, ya que permite un buen soporte sin comprometer la comodidad.
Adaptabilidad al cuerpo
Un colchón ideal para dormir de lado debe adaptarse a las curvas naturales del cuerpo, proporcionando un soporte uniforme y aliviando la presión en las áreas de contacto.
Materiales como la espuma viscoelástica y el látex son conocidos por su capacidad para adaptarse al contorno del cuerpo y distribuir el peso de manera uniforme, lo que los convierte en opciones populares para los durmientes laterales.
Materiales de calidad
La elección de materiales de alta calidad es fundamental para garantizar la durabilidad y el rendimiento del colchón. Algunos materiales comunes en colchones para dormir de lado incluyen:
- Espuma viscoelástica: Ofrece una excelente adaptabilidad al cuerpo y alivio de la presión, pero puede retener calor.
- Látex: Brinda un soporte y adaptabilidad similares a la espuma viscoelástica, pero con mayor transpirabilidad y resistencia al hundimiento.
- Muelles ensacados: Ofrecen un soporte más firme y un mejor rebote que la espuma viscoelástica y el látex, pero con una adaptabilidad al cuerpo algo menor. Son ideales para quienes prefieren un soporte más firme y una mayor transpirabilidad.
Grosor del colchón
El grosor del colchón también puede afectar la comodidad y el soporte al dormir de lado. Un colchón demasiado delgado puede no proporcionar el soporte necesario, especialmente para personas con un peso corporal más elevado.
Por lo general, un colchón con un grosor de al menos 20 cm es adecuado para los durmientes laterales.
Al considerar estas características clave al elegir un colchón para dormir de lado, puedes asegurarte de obtener un sueño cómodo y saludable con el soporte y la comodidad adecuados para
Consejos para cuidar y mantener tu colchón en perfectas condiciones
Cuidar y mantener tu colchón en perfectas condiciones es esencial para prolongar su vida útil y garantizar un sueño saludable y confortable.
Aquí tienes algunos consejos para mantener tu colchón en óptimas condiciones:
-
Rotación y volteo periódico:
Gira y voltea tu colchón cada tres o seis meses para garantizar un desgaste uniforme y evitar la formación de hundimientos o abultamientos.
Algunos colchones, como los de espuma viscoelástica o los de una sola cara, solo deben rotarse, no voltearse.
Consulta las recomendaciones del fabricante para tu colchón específico.
-
Uso de protectores y cubrecolchones:
Utiliza un protector de colchón para protegerlo de manchas, líquidos, polvo y ácaros. Los protectores de colchón son generalmente impermeables, transpirables y fáciles de lavar, lo que ayuda a mantener la higiene y prolongar la vida útil del colchón.
-
Limpieza y mantenimiento adecuado:
Aspira regularmente la superficie del colchón para eliminar el polvo, los ácaros y otros alérgenos.
Si es necesario limpiar una mancha, hazlo con un paño húmedo y un limpiador suave, evitando saturar el colchón con líquidos. Deja que el colchón se seque completamente antes de volver a colocar la ropa de cama.
-
Ventilación:
Airea tu colchón con regularidad para mantenerlo fresco y libre de olores.
Quita la ropa de cama y abre las ventanas para permitir que el aire circule y disipe cualquier humedad o malos olores.
-
Base adecuada:
Asegúrate de utilizar una base de cama adecuada y en buen estado que proporcione un soporte uniforme y firme al colchón.
Una base inadecuada o en mal estado puede afectar negativamente la comodidad y la vida útil del colchón.
-
Evita saltar o pararte sobre el colchón:
Saltar o pararte sobre el colchón puede dañar su estructura y acortar su vida útil. Trata de evitar estas acciones para mantener el colchón en buenas condiciones.
-
Sigue las instrucciones del fabricante:
Consulta y sigue las recomendaciones del fabricante para el cuidado y mantenimiento de tu colchón específico. Esto puede incluir instrucciones sobre la rotación, el volteo y la limpieza, así como cualquier precaución o garantía específica.
Siguiendo estos consejos, podrás cuidar y mantener tu colchón en perfectas condiciones, lo que te permitirá disfrutar de un sueño cómodo y saludable durante muchos años.
Conclusión: mejor colchón para dormir de lado
En conclusión, elegir el colchón adecuado es crucial para quienes duermen de lado, ya que puede marcar una gran diferencia en la calidad del sueño y el bienestar general.
Hemos probado y analizado una gran cantidad de colchones, en este artículos te mostramos los 5 mejores colchones diseñados específicamente para satisfacer las necesidades de soporte y comodidad de los durmientes laterales, teniendo en cuenta factores como la firmeza, la adaptabilidad al cuerpo, la transpirabilidad y la calidad de los materiales.
Cada uno de estos colchones presenta características únicas y ventajas que los hacen ideales para diferentes tipos de personas y preferencias.
Al considerar tus propias necesidades y prioridades, así como los consejos proporcionados en este artículo, podrás tomar una decisión informada y elegir el colchón perfecto para dormir de lado.
Recuerda que un buen colchón es una inversión a largo plazo en tu salud y bienestar. No escatimes en calidad y dedica tiempo a investigar y probar diferentes opciones.
Al encontrar el colchón adecuado, disfrutarás de un sueño reparador y confortable, lo que te permitirá despertar cada mañana con energía y vitalidad. 🤗
-
![colchon emma original]()
![colchon emma original]()
Emma![Emma]()
Colchón OriginalDesde 249,90 € (416,50 €)Emma Original no es un colchón de gama alta, pero tiene todo lo que necesitas para dormir bien y tener una buena experiencia al usarlo.Emma Original no es un colchón de gama alta, pero tiene todo lo que necesitas para dormir bien y tener una buena experiencia al usarlo.Desde 249,90 € ( 416,50 €) -
![colchon hypnia vitalidad]()
![colchon hypnia vitalidad]()
Hypnia![Hypnia]()
Colchón EsencialDesde 189,99 € (273 €)El colchón Hypnia Esencial es una excelente elección para quienes buscan un colchón de buena calidad a un precio razonable.El colchón Hypnia Esencial es una excelente elección para quienes buscan un colchón de buena calidad a un precio razonable.Desde 189,99 € ( 273 €) -
![colchón Liroon Original]()
![colchón Liroon Original]()
Liroon![Liroon]()
Colchón OriginalDesde 296 € (370 €)El colchón Liroon Original es una opción sólida para quienes buscan un colchón de firmeza media, con materiales naturales y una buena adaptabilidad al cuerpo.El colchón Liroon Original es una opción sólida para quienes buscan un colchón de firmeza media, con materiales naturales y una buena adaptabilidad al cuerpo.Desde 296 € ( 370 €) -
![colchón marmota original]()
![colchón marmota original]()
Marmota![Marmota]()
Colchón OriginalDesde 363 €✔️ Utiliza espuma visco Marmota patentada (única en el mercado)
🙌 Ni muy blando, ni muy firme: firmeza intermedia.
🌙 Incluye 100 noches de prueba y 10 años de garantía.✔️ Utiliza espuma visco Marmota patentada (única en el mercado)
🙌 Ni muy blando, ni muy firme: firmeza intermedia.
🌙 Incluye 100 noches de prueba y 10 años de garantía.Desde 363 € -
![colchon emma hybrid premium]()
![colchon emma hybrid premium]()
Emma![Emma]()
Colchón Hybrid PremiumDesde 329,90 € (659,80 €)El colchón Emma Hybrid Premium es un producto intermedio en términos de firmeza, que ofrece un balance entre suavidad y soporte sin inclinarse a los extremos.El colchón Emma Hybrid Premium es un producto intermedio en términos de firmeza, que ofrece un balance entre suavidad y soporte sin inclinarse a los extremos.Desde 329,90 € ( 659,80 €)
FAQ
-
¿Qué firmeza de colchón es mejor para dormir de lado?
Por lo general, una firmeza baja o media es la más adecuada para dormir de lado, ya que permite un buen equilibrio entre soporte y comodidad, adaptándose a las curvas del cuerpo y aliviando la presión en los hombros y las caderas.
-
¿Qué tipo de material es recomendable para un colchón para dormir de lado?
Algunos materiales populares para colchones de durmientes laterales incluyen espuma viscoelástica, látex y muelles ensacados. Cada material tiene sus ventajas y desventajas en términos de soporte, adaptabilidad y transpirabilidad.
-
¿Cómo influye el peso en la elección de un colchón para dormir de lado?
El peso de la persona influye en la firmeza y el soporte necesario del colchón. Las personas de mayor peso pueden requerir un colchón ligeramente más firme para proporcionar un soporte adecuado, mientras que las personas de menor peso pueden preferir un colchón más suave.
-
¿Qué características debe tener una almohada para dormir de lado?
La almohada ideal para dormir de lado debe tener una altura y firmeza adecuadas para mantener la cabeza y el cuello alineados con la columna vertebral. Materiales como espuma viscoelástica o látex son populares por su capacidad de adaptarse al contorno del cuerpo y proporcionar un soporte adecuado.
-
¿Cómo puedo cuidar y mantener mi colchón para dormir de lado en óptimas condiciones?
Para mantener tu colchón en buenas condiciones, es importante rotarlo y/o voltearlo periódicamente, utilizar un protector de colchón, realizar limpieza y mantenimiento adecuado, ventilarlo regularmente, usar una base adecuada y evitar saltar o pararte sobre él.
