¿Qué es la cifosis?
La cifosis es como se le llama a la curvatura exagerada hacia adelante de la parte superior de la espalda ⤵️
Esta es bastante frecuente entre las personas mayores [1] como consecuencia del progresivo debilitamiento de los huesos de la columna vertebral que provoca que se compriman y se fracturen ️🩹
En niños y adolescentes es posible encontrar casos [2] de cifosis dorsal provocada por una malformación congénita de la columna vertebral o como consecuencia de un acuñamiento óseo desarrollado con el paso del tiempo 👴
Por lo general la cifosis solo ocasiona molestias. En los casos más graves, eso sí, además de dolor puede llegar a producir desfiguración ósea 🦴
Dado que no existe un único tipo de cifosis es necesario analizar cada paciente y, a partir de las causas y las consecuencias de la curvatura, definir el mejor tratamiento 🏥
Causas de la cifosis
La cifosis provoca que las vértebras que componen la columna vertebral adquieran forma de cuña, en lugar de rectangular. Esto puede suceder por diferentes motivos:
Fracturas
Las fracturas por compresión, muy habituales en columnas mal desarrolladas o con huesos débiles, pueden provocar la curvatura de la columna.
A menudo sus síntomas son débiles, como también lo son las molestias que genera.
Osteoporosis
El adelgazamiento y debilitamiento de los huesos provocado por esta enfermedad también causa la curvatura de la columna.
Su prevalencia es mayor en mujeres de edad avanzada y en personas que siguen tratamientos con corticoides durante varios años.
Degeneración discal
Con la edad, los discos de la columna que se encargan de amortiguar las vértebras se deshidratan y encogen. En muchos casos generando cifosis severa.
Enfermedad de Scheuermann
La también llamada cifosis de Scheuermann suele aparecer durante el "estirón" que se produce poco antes de la adolescencia.
En la mayor parte de las ocasiones la causa suele ser genética. Para evitar la aparición de molestias de consideración es fundamental diagnosticarla y tratarla.
Cifosis congénita
Esta aparece cuando la columna vertebral del feto se desarrolla de forma anormal durante el periodo de gestación.
Como consecuencia de la fusión de las vértebras estas no se desarrollan correctamente.
Es crucial tratarlas desde el primer momento para evitar que puedan causar problemas de consideración durante la etapa de crecimiento y en la edad adulta.
Cifosis postural
Es muy habitual en niños y adolescentes, puesto que depende del desarrollo muscular y óseo que tiene lugar durante el periodo de crecimiento.
A menudo aparece como consecuencia de una mala higiene postural al andar o sentarse.
Las molestias que provoca son de carácter leve y, si se trata correctamente, no tiene por qué ir a más en la etapa adulta.
Síndrome de Ehlers-Danlos
Este trastorno hereditario caracterizado por articulaciones extremadamente sueltas o laxas está detrás de muchos casos de cifosis infantil.
Tipos de cifosis
El arqueamiento o redondeo óseo que da lugar a la cifosis no solo se da en la espalda. Es por eso por lo que puede hablarse de tres tipos diferentes de cifosis:
Cifosis dorsal
Esta ocurre cuando las vértebras de la columna vertebral adquieren forma de cuña provocando el arqueamiento de la espalda.
Cifosis cervical
Esta tiene lugar cuando las vértebras cervicales (C1, C2, C3, C4, C5, C6 y C7) se acuñan provocando un arqueamiento del cuello.
Cifosis lumbar
Esta aparece como consecuencia de la debilitación de los huesos, provocando una compresión ósea que arquea el área lumbar y empuja la columna hacia adelante.
Posibles consecuencias de la cifosis
La cifosis puede provocar complicaciones médicas de distinta consideración, siendo las más habituales:
Dolor
La consecuencia más habitual de la cifosis en todas sus versiones es la aparición de molestias y dolores leves que, eso sí, se pueden agravar en caso de no tratar la afección 🤕
Limitación de las funciones físicas
En muchos casos la cifosis provoca un debilitamiento muscular en la espalda que dificulta llevar a cabo tareas cotidianas como caminar o sentarse 🚶🪑
En los casos más severos también impide mirar hacia arriba sin dolor y dormir de forma cómoda 🚫😴
Es en este último caso cuando se recomienda comprar un colchón ortopédico específicamente diseñado para aliviar las molestias dorsales, cervicales y lumbares.
Problemas digestivos
La cifosis grave o hipercifosis puede llegar a provocar una compresión del sistema digestivo y causar problemas como el reflujo y la dificultad para tragar 🍽️
Estéticos
Las personas que sufren hipercifosis dorsal pueden llegar a tener problemas a la hora de encontrar ropa que no se vea afectada por la forma redondeada de la espalda 👕
Como ya hemos visto, la cifosis puede llegar a ocasionar molestias o dolores de espalda. Además de consultar a un experto que te ayude en el alivio del dolor, una alternativa es elegir un colchón para la espalda que evite aún más dolores lumbares.
Cifosis: Casos reales
En Mejorescolchones.es somos conscientes de que, al igual que sucede con las personas que padecen otras enfremedades, lo primero que hacen los diagnosticados con cifosis es buscar casos reales para conocer, de primera mano, cómo mejorar su situación.
Es por eso por lo que nos hemos querido acerca a Toni. Un joven de 21 años que ha sido diagnosticado con una cifosis severa para que hable de su experiencia con la enfermedad y su testimonio pueda servir de utilidad para cualquier personas con cifosis.
Preguntas y respuestas sobre la cifosis
¿Cómo afecta la cifosis tu vida diaria?
La cifosis me provoc un dolor de espalda constante que me acompaña en mi día a día. En ocasiones limitando mi movilidad. Cuando esto sucede afecta claramente a mi calidad de vida.
¿Qué haces para mejorar tus dolores de cifosis?
Recurro a sesiones de fisioterapia de tanto en tanto. El movimiento, en general, ayuda mucho a paliar las molestias, por lo que si alguien no se las puede costear, le recomiendo andar y moverse. Cualquier cosa menos pasarse el día sentado. El sedentarismo es el peor enemigo del enfermo de cifosis.
¿Hay algo que hagas y que te ayude a dormir mejor?
Nada en especial. Me acuesto y busco una postura cómoda. Lo más importante es evitar presionar la espalda, por lo que la elección de un colchón que la evite es esencial para evitar molestias durante las horas de descanso.
¿Qué consejo le darías a alguien a quien acaban de diagnosticar cifosis?
Estate tranquilo. Apóyate en tu médico para conocer al dedillo cujánto te restringe la enfermedad. Si los dolores te limitan en tu día a día, valora la idea de buscar un tratamiento. Empieza por ver a un ortopedista para saber si te conviene llevar o no algún tipo de soporte. Si tu caso es grave o se agrava, no quedará más remedio que recurrir a la cirugía.
Conclusión
Muchas de las personas que tienen una curvatura anormal en su columna sufren cifosis 🔎
Una afección que se origina cuando las vértebras, en lugar de encontrarse en su forma rectangular clásica, toman forma de cuña 🔺
Aunque las causas son muy diversas, en casi todos los casos las consecuencias son las mismas: molestias y dolores leves que pueden tratarse siguiendo un tratamiento conservador 📄
Por suerte, la cifosis tiene cura, incluso cuando se presenta en forma de hipercifosis o cifosis severa a través de fusión espinal 🏥
Además de trabajar en la mejora de la higiene postural, los médicos recomiendan el uso bases de cama y colchones específicos para tratar la cifosis y aliviar las molestias que esta genera 😌
FAQ
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¿Qué causa la cifosis?
La cifosis puede estar causada por una malformación congénita, por una fractura, por una mala higiene postural y por la presencia de alguna enfermedad que la provoque.
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¿Cómo se cura la cifosis?
Dependiendo de cuál sea la causa, la cifosis requerirá de un tratamiento u otro para ser curada o tratada.
El procedimiento más habitual es la fusión espinal. En esta el cirujano usa unas varillas de metal y tornillos para sujetar los huesos de la columna y mantenerlos en la posición correcta.
Las cifosis que aparecen como consecuencia de fracturas por compresión no requieren cirugía, sino un tratamiento conservador que variará dependiendo de cada caso.
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¿Cómo puedo aliviar la cifosis?
Como hemos ido detallando a lo largo de este artículo, la solución a la cifosis pasa por un diagnóstico médico individualizado, dada la variedad de tipos y casos que existen.
Dicho esto, en el caso de que la cifosis te impida disfrutar de sueños largos y reparadores te recomendamos que compres un buen somier y un colchón específicamente diseñados para aliviar los dolores de espalda, cuello y caderas 🛏️ [3]
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Referencias
