¿Qué son los sudores nocturnos?
Los sudores nocturnos son episodios de sudoración excesiva que ocurren durante las horas de sueño 🌃💤
La forma en la que estos se presentan varía enormemente dependiendo de la persona, pudiendo aparecer a diario o de forma esporádica y en muy diferentes grados de sudoración 🌈
Las causas de los sudores nocturnos, también conocidos como hiperhidrosis nocturna y sudoración nocturna, son también muy distintas ❓
Y es que estos pueden aparecer como consecuencia de una enfermedad, como efecto secundario tras la ingesta de un medicamento o por culpa de una ingesta excesiva de cafeína, alcohol u otras drogas 😷
Por qué sudo cuando duermo
Tal y como se desprende de los principales estudios científicos [1] realizados al respecto las causas más habituales del sudor nocturno son:
Ingerir medicamentos que pueden causar sudores nocturnos
Algunos de los fármacos que pueden causar hiperhidrosis nocturna como efecto secundario tras su ingesta son 💊
- Medicamentos antidepresivos
- Fármacos utilizados durante las terapias hormonales
- Fármacos para tratar las adicciones (metadona)
- Medicamentos para tratar la diabetes
Padecer enfermedades que pueden causar transpiraciones nocturnas
Sudar por la noche con frecuencia y de forma excesiva también puede ser un síntoma de enfermedades y afecciones como 👨⚕️
- Trastornos de ansiedad
- Trastornos autoinmunes
- Neuropatía autonómica (daño nervioso)
- Brucelosis (una infección bacteriana)
- Tumores neuroendocrinos
- Endocarditis (una infección del revestimiento interno del corazón)
- Sida
- Linfoma de Hodgkin
- Hipertiroidismo
- Leucemia
- Menopausia
- Mielofibrosis (un trastorno de la médula ósea)
- Osteomielitis (infección ósea)
- Feocromocitoma (un tumor suprarrenal)
- Absceso piogénico (concentración de pus como consecuencia de una infección)
- Trastornos del sueño
- Accidente cerebrovascular
- Siringomielia (quiste relleno de líquido en la médula espinal)
- Arteritis de Takayasu
- Tiroides
- Tuberculosis
- Fiebre del valle
Tener malos hábitos que pueden originar sudor nocturno
También puede provocar un exceso de trabajo nocturno de las glándulas sudoríparas el 🥴
- Consumo excesivo de cafeína
- Consumo excesivo de alcohol
- Consumo de tabaco
- Consumo de drogas, en general
Cuándo preocuparse por los sudores nocturnos
Los especialistas médicos recomiendan programar una consulta [2] si los sudores nocturnos experimentados tienen una o varias de las siguientes características:
- Aparecen de forma regular.
- Interrumpen el sueño.
- Van acompañados de fiebre, pérdida de peso, dolor en área del cuerpo específica, tos, diarrea o alguna molestia localizada.
- Aparecen varios meses o años después de que desaparezcan los síntomas de la menopausia.
Cómo remediar los sudores nocturnos
Para acabar con los sudores nocturnos es necesario conocer cuál se la causa que los origina 🔎
Es por eso por lo que se recomienda la visita al médico de atención primaria a aquellas personas que tienen tendencia a sudar por la noche 😓
Una vez en consulta el doctor revisará el historial médico y recurrirá a un examen físico para obtener información diagnóstica adicional en busca de una evaluación clínica completa 🩺
En caso de detectarse que el origen del sudor nocturno es la ingesta de un medicamento la solución pasará por sustituir ese fármaco por uno equivalente de diferente composición 💊
Si la causa en una afección médica la única manera de poner fin a la hiperhidrosis nocturna será acabando con el problema médico que lo causa 🤒
Si, por contra, el sudor nocturno es originado por el consumo excesivo de cafeína, alcohol o cualquier otra droga para erradicarlo será necesario reducir o eliminar la ingesta de dicha ingesta 🐉
Una excelente forma de aminorar las consecuencias de la sudoración nocturna es optar por colchones de muelles ensacados, al tratarse de los más transpirables al permitir una correcta circulación del aire por el núcleo 🛏️
También es aconsejable recurrir a una almohada altamente transpirable, como las viscoelásticas, y a ropa de cama de algodón 100%, el material que mejor transpira 🧶
Nuestros colchones refrescantes preferidos son:
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Conclusión
Sudar por la noche es normal. Sobre todo durante las estaciones más cálidas ☀️
Lo que no lo es sufrir sudores nocturnos con mucha frecuencia o en niveles excesivos 💦
En ese caso es fundamental recibir atención médica para poder buscar el origen y determinar la mejor manera de ponerle fin 👩⚕️
Acabar con el exceso de transpiración nocturno será más o menos fácil o llevará más o menos tiempo dependiendo de cuál sea la causa que lo origina 🧐
Mientras se encuentra puedes reducir los niveles de sudoración nocturna refrescando el dormitorio, vistiendo un pijama fino y transpirable y durmiendo sobre un colchón altamente transpirable, como los de muelles ensacados 👍
FAQ
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Sudores nocturnos: ¿son iguales en mujeres y en hombres?
Si bien es cierto que tanto los hombres como las mujeres son susceptibles de sufrir episodios de sudor nocturno, también lo es que este es más frecuente en féminas 👩
Esto se debe a los cambios en los niveles de estrógenos y progesterona que se dan a lo largo de la vida de las féminas, muy especialmente durante la menopausia o en el síndrome premenstrual (SPM).
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¿Qué enfermedad provoca sudoración nocturna?
Como puedes observar más arriba, la lista de afecciones que pueden provocar hiperhidrosis nocturna es bastante amplia ↔️
Dicho esto, algunas de las que lo originan con mayor frecuencia son la apnea del sueño, los trastornos de ansiedad, distintas infecciones, el VIH y algunos tipos de cáncer como la leucemia y linfoma de Hodgkin 🦠
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¿Cómo acabar con los sudores nocturnos?
Para acabar con el sudor nocturno es fundamental acudir al médico para que sea este quien, tras analizar tu caso concreto, determine la forma de atacarlo, de acuerdo a su causa 🏥
Dicho esto, para aminorar las consecuencias de la hiperhidrosis nocturna puedes mejorar las condiciones de temperatura de tu habitación, utilizar ropa de cama fina de algodón y dormir sobre un colchón de muelles ensacados.
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Referencias
