Regresión del sueño: crisis del sueño de los bebés

Las regresiones del sueño infantiles pueden empezar a los dos meses y prolongarse hasta pasados los 24.

Aunque la duración de las regresiones pueden variar dependiendo del tipo de alteración y del bebé, estas suelen durar entre 2 y 6 semanas.

Tanto las causas de la regresión como sus consecuencias son diferentes dependiendo de cuándo se producen.

Es por eso que se suele hablar de hasta seis tipos de regresiones del sueño distintas:

Regresión de sueño a las 6 semanas

Buena parte de los recién nacidos experimentan un crecimiento acelerado alrededor de las 6 semanas.

Este es el origen de muchos casos de regresión en bebés de mes y medio que, de la noche a la mañana, pasan de dormirse a cada rato y disfrutar de sueños sin interrupciones, a despertarse con frecuencia y presentar problemas para rendirse al sueño.

Regresión de sueño a los 4 meses

Es muy habitual que muchos bebés de 4 meses que venían durmiendo perfectamente empiecen a presentar dificultades para conciliar el sueño y se despierten a cada rato.

Estos síntomas, que en la mayoría de los bebés van acompañados de lloros e irritabilidad, suelen tener su origen en los cambios en los ritmos biológicos del sueño que suelen producirse pasado el primer trimestre de vida.

A diferencia de lo que ocurre en el resto de regresiones, no suelen dilatarse más allá de unas pocas semanas.

Regresión de sueño entre los 8 y los 10 meses

También es bastante frecuente que se den regresiones en el sueño en bebés de entre 8 y 10 meses de vida.

Momento en el que los pequeños descubren el gateo, aprenden a sentarse y levantarse y, también, a decir sus primeras palabras.

Una serie de hitos del desarrollo a los que se les suma la aparición de las primeras piezas dentales 🦷

Regresión de sueño a los 12 meses

Es alrededor del año cuando muchos niños, además de comenzar a dar sus primeros pasos, empiezan a reducir la duración de sus siestas y a despertarse cada breve lapso de tiempo.

Es a partir de esta edad cuando, como consecuencia de los primeros paseos, se multiplica el gasto calórico y se dan los primeros episodios de hambre durante la noche, lo que provoca una alteración del horario de sueño.

Regresión de sueño de los 18 meses

Como consecuencia de la dentición, de la ansiedad por separación que les provoca la llegada a la guardería y de la irrupción de nuevos hitos del desarrollo, como empezar a comer o beber solos, muchos bebés de 18 meses experimentan alteraciones del sueño.

Lo más normal es que estas alteraciones del sueño se presenten en forma de retraso del sueño y de cabreos a la hora de ir a dormir por la falta de sueño.

Regresión de sueño de los 24 meses

A los 24 meses se dan otros grandes hitos del sueño relacionados con la realización de actividades cotidianas de forma autónoma como ir al baño solos, el aprendizaje de los números y el alfabeto o las primeras tomas de decisiones.

Estas, unidas al cambio de la cuna a la cama, suelen influir de forma decisiva en sus ventanas de sueño y, también, en despertares más tempranos.

Aquí también empiezan los miedos y las pesadillas 😰

Como ves, tu pequeño no es el único que sufre crisis de sueño.

Son muchos los niños pequeños que experimentan regresiones del sueño temporales durante la aparición de los diferentes hitos del desarrollo.

Estas son, pues, consecuencia de los grandes cambios que se producen durante el desarrollo de nuevas habilidades.

Como has visto, no tienen consecuencias graves y es posible atenuarlas e incluso erradicarlas siguiendo los consejos de los pediatras.

Con sus recomendaciones y con paciencia, tu pequeño disfrutará de un sueño profundo y reparador antes de que te des cuenta.