5 pasos para probar un colchón

¿Sabías que tienes que cambiar tu colchón al menos cada 10 años? Comprar un colchón nuevo cada cierto tiempo es importante, con el colchón correcto evitarás problemas físicos e incluso mentales. Tu colchón siempre debe ser cómodo y adaptase a tus necesidades, con el paso del tiempo, como todos los productos, los colchones se van desgastando y empiezan a perder propiedades.

Cuando compras un colchón nuevo, tu cuerpo necesita un periodo de tiempo para adaptarse a dormir en él. Puede que al principio no te convenza, esto suele pasar cuando tu nuevo colchón está hecho de materiales diferentes a tu viejo colchón, sin embargo se estima que tu cuerpo tardará entre 2 y 3 semanas en acostumbrarse.

Después de este tiempo, podrás disfrutar de tu nuevo colchón y saber si realmente cumple con sus funciones. Es importante siempre utilizar el periodo de prueba que las marcas de colchones dan, ya que es la única manera de saber realmente si un producto es el adecuado para ti.

La mayoría de marcas de colchones vendidos por intenet ofrecen un periodo largo de prueba en sus productos, durante este tiempo podrás comprobar realmente la calidad de tu compra, en dado caso de que ésta no te convenza, podrás devolver el producto (la mayoría de las veces sin ningún costo extra). Normalmente, el período de prueba es de entre 30 y 100 días.

Una vez que hayas elegido tu colchón, estos son nuestros consejos para validar tu selección y asegurarte de que has recibido un producto perfecto para ti:

1. Acuéstate boca arriba y siente si tus músculos se relajan: Con esto podrás comprobar la calidad general del colchón.

2. Verifica que el colchón no sea demasiado blando: Existen colchones demasiado blandos donde te puedes hundir incluso hasta tocar la base de tu cama o somier. Hundirse demasiado mientras duermes puede ocasionarte dolores de espalda en el futuro.

• Si el colchón es demasiado blando, elige un colchón con mayor firmeza.

También debes verifica que el colchón no sea demasiado firme: ¿deslizas fácilmente tu mano en el hueco que se crea entre tu región lumbar y el colchón?

• Sí (se desliza fácilmente la mano en la cavidad lumbar): esto quiere decir que el colchón es demasiado duro, elige un colchón ligermanete más blando.
• No (no se desliza fácilmente la mano en la cavidad lumbar): tienes el colchón adecuado, o al menos uno cerca de lo que necesitas.

3. ¿Compartes la cama con alguien?: Comprueba la comodidad del colchón cuando duermes en pareja. Los puntos más importantes a verificar son:

• El soporte del colchón: se ejercerá más presión sobre el colchón, por lo cual debes adquirir un colchón que ofrezca un buen soporte.
• El tamaño del colchón: el tamaño de un colchón normalmente depende del somier o la base de la cama, sin embargo, para una óptima comodidad te recomendamos adquirir al menos una cama tamaño queen size.
• La regulación de la temperatura: cuando se duerme en pareja se genera más calor, por lo que necesita un colchón que regule la temperatura rápidamente.
• La transferencia de movimiento: si puedes sentir todos los movimientos de tu pareja por la noche, será mejor que cambies de colchón y obtengas uno con menos transferencia de movimiento.

4. Gira hacia un lado y presiona tu codo contra el colchón: ¿se hunde como la mantequilla o sientes un poco de resistencia?

• Sí (el codo se hunde fácilmente): el colchón es demasiado blando para ti
• No (el codo no se hunde fácilmente): este podría ser el colchón adecuado

5. Acuéstate de lado y cierra los ojos: ¿tus músculos se relajan? ¿Son cómodos los puntos de apoyo en la pelvis y los hombros?

• Si no sientes que tus músculos se relajan, el colchón es demasiado duro y no cuenta con un relleno lo suficientemente acogedor. Busca un colchón un poco más suave.

Tener un buen colchón es importante, pero muchas veces se nos olvidan que los accesorios que lo acompañan, también lo son. Para conseguir un sueño verdaderamente reparador te recomendamos prestar atención en el somier y la almohada que acompañarán tu colchón. Si tu almohada o somier son demasiado viejos, podrías tener problemas para dormir e incluso adquirir dolores musculares. Es importante cambiar tu cama después de cierto tiempo.

Así como hay muchos modelos disponibles de colchones en el mercado, también podrás encontrar una gran variedad de diferentes tipos de almohadas, algunas hipoleargénicas, con gran firme, suaves, finas, etc. Elige la tuya según tus necesidades personales. Durante la prueba de un colchón nuevo, te recomendamos utilizar una almohada que ya conozcas, tu almohada habitual y no una nueva. En dado de que tengas algún malestar o no sientas la comodidad esperada, este método te ayudará a verificar que el problema está en tu nuevo colchón y no en los accesorios.

Te recomendamos esperar al menos 2 semanas antes de devolver tu colchón nuevo, si éste no cumple tus expectativas. Es posible que tu cuerpo tarde un tiempo en adaptarse a un colchón nuevo, por lo que lo mejor es tener paciencia.