¿Qué es el nivel de firmeza en un colchón y por qué es importante?
El nivel de firmeza de un colchón se refiere a la sensación que produce al acostarse en él. Puede variar desde muy suave a muy firme, y esto depende del tipo de materiales y tecnologías utilizados en su fabricación.
Es importante elegir el nivel de firmeza adecuado porque afecta directamente a la calidad de tu sueño y a tu salud en general.
Un colchón demasiado blando puede provocar dolor de espalda, ya que no proporciona el soporte necesario para mantener la columna vertebral alineada.
Por otro lado, un colchón demasiado firme puede ejercer demasiada presión sobre los puntos de presión del cuerpo, lo que también puede resultar incómodo y afectar negativamente al sueño.
En resumen, elegir el nivel de firmeza adecuado en un colchón puede garantizar que obtengas un sueño reparador y saludable, lo que se traduce en una mejor calidad de vida.
¿Qué es mejor, un colchón duro o un colchón blando?
No hay una respuesta única a esta pregunta, ya que la elección entre un colchón blando o duro depende de las preferencias individuales, necesidades de cada persona y postura al dormir.
Colchón blando
Un colchón blando puede ser adecuado para aquellos que prefieren una sensación más suave al dormir y que no tienen problemas de espalda, ya que se adapta a la forma del cuerpo y puede aliviar la presión en los puntos de contacto.
Sin embargo, un colchón blando, en algunas personas, no proporciona suficiente soporte para mantener la columna vertebral alineada y puede provocar dolor de espalda.
Recomendamos un colchón blando a las personas que prefieren dormir de lado, de complexicón baja o media.
Colchón duro
Por otro lado, un colchón duro puede ser mejor para aquellos que necesitan un mayor soporte para la espalda y la columna vertebral.
Al ser más firme, puede mantener la columna vertebral alineada y prevenir dolores de espalda, sin embargo, un colchón duro puede resultar incómodo para aquellos que prefieren una sensación más suave al dormir.
Recomendamos un colchón duro especialmente a las personas que duermen boca arriba o boca abajo, de complexión media o grande.
Colchón de firmeza intermedia
Un colchón de firmeza intermedia es aquel que tiene un que se encuentra entre un colchón blando y uno duro. Es decir, tiene una sensación ni demasiado suave ni demasiado firme, sino que se encuentra en un punto medio.
Este tipo de colchón puede ser una buena opción para aquellas personas que necesitan un cierto nivel de soporte para la espalda, pero también desean una sensación de suavidad al dormir.
Un colchón de firmeza intermedia puede ser adecuado para la mayoría de las personas, ya que se adapta a diferentes tipos de cuerpo y preferencias de sueño.
Es importante tener en cuenta que la firmeza del colchón no es la única característica a considerar al elegir un colchón adecuado.
Otros factores como el tamaño, la densidad de los materiales, la tecnología de amortiguación, la transpirabilidad y la durabilidad también son importantes para garantizar un sueño reparador y saludable.
¿Cómo saber el nivel de firmeza de un colchón?
Lamentablemente, la falta de un estándar industrial uniforme para la calificación de firmeza de un colchón puede generar confusión al momento de comprar uno.
Algunas marcas usan términos como H2, H3 y H4 para describir la firmeza de sus colchones, mientras que otras simplemente los describen como "más blandos" o "más firmes".
Además, hay marcas que evitan especificar cualquier nivel de firmeza y dicen que sus colchones son universales y se adaptan a todos. Esto puede generar incertidumbre sobre cómo saber si un colchón es blando o duro.
Hay muchos factores que pueden influir en la firmeza de un colchón y, como diría la OCU: "no debemos fiarnos ciegamente de todo lo que nos cuentan los fabricantes".
Pero no te preocupes, para ayudarte, en Mejores Colchones hemos creado una escala de firmeza que nos permite evaluar y calificar cada modelos que probamos.
Nuestra escala va del 1 al 10, donde 1 significa extra blando y 10 extra firme.
En nuestro proceso de evaluación de colchones, llevamos a cabo pruebas rigurosas que implican la participación de varios expertos en el descanso, con diferentes complexiones, posturas para dormir y edades.
Cada experto duerme en cada colchón y lo califica en una escala del 1 al 10, según la sensación que experimentó al dormir. Al final, promediamos las calificaciones obtenidas por cada uno de ellos y asignamos un nivel de firmeza a cada colchón evaluado.
De esta manera, podemos garantizar que nuestra calificación de firmeza es precisa y basada en la experiencia de diferentes tipos de durmientes.
Nivel de firmeza de los mejores colchones
Después de revisar numerosos colchones, creemos que puede ser de tu interés conocer una descripción general de dónde se ubican algunos de ellos en términos de firmeza.
Con este fin, hemos creado una tabla que proporciona una visión general rápida de la ubicación que hemos asignado a los diferentes colchones evaluados.
De esta manera, podrás tener una idea clara de las opciones disponibles en el mercado y elegir el colchón que mejor se adapte a tus necesidades.
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Nivel de firmeza |
Mejores colchones | Peso corporal recomendado |
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Colchones blandos |
☁️ Emma Original (4/10) ☁️ Hypnia Esencial (4/10) ☁️ Dormitorum Colossus Sport (4/10) |
Hasta 80 kg. |
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Colchones de firmeza intermedia |
⚖️ Emma Hybrid Premium (5/10) ⚖️ Liroon Original (6/10) ⚖️ Senso G S100 (6/10) |
Hasta 100 kg. |
| Colchones duros |
💪 Hypnia Híbrido Original (7/10) 💪 Morfeo Híbrido (7/10) 💪 Dagostino Home (8/10) 💪 Emma One (8/10) |
Más de 100 kg. |
| Colchones extra duros |
🏋️♂️ Aznar Green Therapy (9/10) |
Más de 130 kg. |
También hay modelos a los cuales se les puede cambiar su capa de confort para hacerlos más suaves o más firmes según tus gustos, por ejemplo, el colchón Khama Original.
Los mejores colchones según su nivel de firmeza
El nivel de firmeza es un criterio fundamental a la hora de elegir un colchón.
De hecho, un colchón demasiado blando soportaría mal la columna vertebral y, por lo tanto, sería la causa del dolor de espalda o de cuello.
Se puede describir la firmeza de un colchón como la sensación que percibes al acostarte sobre él por primera vez.
El grado de firmeza que elijas dependerá de tus preferencias, tu posición para dormir y tu complexión.
El mejor colchón blando: El colchón Emma Original
Si eres una persona que prefiere una sensación de acolchado extra suave al dormir, probablemente un colchón de firmeza baja sea tu mejor opción.
Este tipo de colchón suele perder su forma más rápidamente, sin embargo, hoy en día las mejores marcas de colchones agregan zonas de confort en los puntos de presión para controlar el hundimiento.
Por su baja densidad un colchón blando puede causar dolores de espalda y cuello, recomendamos este tipo de colchón a personas de peso muy ligero.
Nuestro consejo del mejor colchón blando es Emma Original.
¡Emma Original es el colchón más premiado de Europa! 🥇
Gracias a su depresión progresiva, se adapta a tu morfología para asegurarte un soporte óptimo y un confort incomparable.
Sus tres capas de confort regulan la temperatura y proporcionan un excelente alivio del punto de presión.
Este modeloe ha sido nombrado como "El mejor colchón de España" por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) por cuatro años consecutivos.
Sensación de contacto muy agradable en todas las zonas del cuerpo del colchón, sea cual sea la posición. Descanso completo de las estructuras anatómicas con la sensación de estar en un caparazón flexible moldeado a la forma del cuerpo.
Caroline Rolland
Fisioterapeuta
El mejor colchón de firmeza intermedia: El colchón Hypnia Híbrido Original
Si estás buscando un colchón que no sea ni demasiado firme ni demasiado blando, un colchón con firmeza media es la solución ideal.
Los colchones con firmeza media son recomendables para aquellas personas que sufren de dolores de espalda y necesitan una superficie que no sea demasiada firme.
Este tipo de colchón proporciona un buen descanso a la mayoría de las personas al contar con la flexibilidad adecuada.
Nuestro consejo del mejor colchón de firmeza media es Hypnia Híbrido Original.
Este modelo combina espuma viscoelástica con muelles ensacados.
La combinación de estas tres capas ofrece la firmeza equilibrada perfecta.
Al comprar este colchón eliges un producto premium de muy alta calidad.
Sensación de bienvenida muy suave y envolvente. El colchón se adapta a todos los contornos del cuerpo. Cuando está acostado de lado sin almohada, la columna cervical se alinea con la columna dorsal.
Caroline Rolland
Fisioterapeuta
El mejor colchón duro: El colchón Morfeo
Adquirir un colchón de firmeza alta o media-alta es conveniente para las personas que son un poco más corpulentas o para aquellas personas a las que les gusta dormir boca arriba.
Los colchones firmes mantienen la columna vertebral alineada y evitan la flacidez alrededor de los bordes del colchón.
Nuestro consejo del mejor colchón firme es Morfeo.
El Morfeo es el primer colchón inteligente diseñado y producido en España.
Este modelo combina espuma viscoelástica, micro-muelles ensacados y espuma de alta resiliencia.
Aunque este colchón tiene una firmeza alta, no se siente duro como una roca.
Al acostarte sentirás una alta adaptabilidad combinada con un buen soporte.
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¿Cómo encontrar el nivel de firmeza adecuado?
El nivel de firmeza de tu colchón ideal depende principalmente de 3 factores:
1. Tu postura al dormir
2. Tu complexión
3. Tus gustos personales
Rápidamente, estos son algunos de los puntos básicos que debes de considerar respecto a la firmeza de un colchón 👇
- Cuanto más pesado o más grande seas, más firme debe de ser tu colchón.
- La mejor opción para las personas que duermen de lado y las personas de poco peso es un colchón blando.
- Por el contrario, los que duermen boca arriba y boca abajo necesitan un colchón más firme.
- Tu altura también juega un papel importante. Si eres muy alto, es posible que necesites un colchón más firme.
Postura al dormir
Dependiendo de la posición en la que duermes debes de elegir el grado de firmeza de tu colchón.
Durmientes laterales
Cuando duermes de lado, solo unas pocas partes del cuerpo tocan el colchón.
Esto significa que todo el peso de tu cuerpo se concentra en ciertos puntos, los cuales ejercen una enorme presión sobre el colchón y crean distintos puntos de presión.
La mejor opción para las personas que duermen de lado son los colchones un poco más blandos.
Los colchones blandos permiten que tus caderas y tus hombros se hundan en el colchón mucho más profundamente, evitando malas posturas y manteniendo la columna vertebral en una alineación saludable.
Durmientes boca abajo y boca arriba
La mejor opción para los que duermen de espalda y boca abajo son los colchones un poco más firmes.
Los durmientes necesitan más apoyo para mantener las caderas levantadas y evitar la formación de una espalda hueca cuando duermen boca arriba o boca abajo.
Complexión
El peso corporal es un factor decisivo a la hora de seleccionar el grado de firmeza adecuado 🏋️♀️
No experimentará la misma sensación de firmeza, una persona de 40 kg que una persona de 80 kg, pues mientras mayor peso tenga una persona, más fácilmente un colchón perderá su firmeza y se hundirá.
Los colchones blandos son recomendables para las personas livianas, mientras que los colchones duros son mejores para las personas robustas.
Hemos creado la siguiente tabla que te puede ayudar a decidir qué grado de firmeza es el adecuado para ti dependiendo de tu peso, pero no olvides que hay otros factores que debes de considerar antes de hacer tu compra:
Preferencias personales
La firmeza del colchón varía según los materiales utilizados en su fabricación, por ejemplo, los colchones viscoelásticos suelen ser más flexibles y blandos que los colchones de muelles ensacados.
Si estás acostumbrado a cierto tipo de colchón, a la hora de cambiar de material, de principio te podría ser incómodo; sin embargo, tu cuerpo se acostumbrará con el tiempo.
¿Por qué es tan importante el nivel de firmeza adecuado?
Elegir el grado correcto de firmeza es importante para una alineación espinal saludable y problemas musculares 📏
Si tu colchón es demasiado firme, tu cuerpo se verá obligado a permanecer erguido de forma poco natural, lo que provocará la desalineación de la columna vertebral.
Por otro lado, si tu colchón es demasiado blando, te hundirás demasiado en el colchón, lo que dará como resultado una espalda hueca.
En ambos casos, tu columna vertebral estará desalineada, lo que puede provocar tensión y dolor en la parte inferior de la espalda.
Tu sueño también se verá afectado y estarás mucho menos cómodo.
Sin embargo, si eliges el colchón adecuado con el nivel adecuado de firmeza, tu cuerpo se hundirá en los centros de gravedad (es decir, los hombros y la pelvis), y el resto del cuerpo permanecerá bien apoyado.
Esto permite que tu columna permanezca recta durante toda la noche, aliviando la tensión y permitiendo un descanso nocturno confortable.
Elegir el nivel adecuado de firmeza, entonces, es esencial para una buena noche de sueño 😴
Si ya sufres de dolores de espalda, de cuello o de las articulaciones, es aún más importante conocer los niveles de firmeza y elegir un colchón con el nivel adecuado de apoyo.
Te recomendamos elegir un colchón que cumpla con los requisitos ortopédicos.
Pero, ¿qué pasa con la estabilidad?
Aunque nos referimos a la firmeza como "el factor que determina qué tan bien te apoyas", hay un aspecto más profundo al que debes prestar atención.
Es importante notar la diferencia entre la firmeza y la estabilidad.
La gente a menudo asume que un colchón duro es necesario para mantener la columna vertebral recta y que un colchón blando provocará automáticamente dolor de espalda.
Esto no es necesariamente cierto.
Un colchón firme puede provocar dolor de espalda si no es el adecuado para ti.
Del mismo modo, un colchón blando puede tener una excelente estabilidad y ser perfecto para ti.
Siempre hay que elegir un colchón con buena estabilidad. Todos los que te recomendamos ofrecen buena estabilidad y soporte.
La firmeza puede ser una cuestión de preferencia personal.
Pero tu complexión, peso y altura afectarán qué grado de firmeza es mejor para ti porque el colchón que elijas debe poder soportar tu cuerpo.
El nivel de firmeza adecuado para los niños
También es importante tener en cuenta la firmeza al comprar un colchón para tu hijo.
Mientras que los niños en edad de crecimiento mayores de 6 años pueden dormir bastante cómodamente en colchones para adultos, los bebés y los niños pequeños menores de 6 años generalmente requieren un colchón de cuna especial.
Los colchones de cuna ofrecen la sensación perfecta de firmeza media para apoyar el crecimiento y el desarrollo óseo saludable.
Si el colchón de un niño es demasiado blando o demasiado firme, existe el riesgo de que se desarrollen deformidades en la columna, especialmente a una edad de crecimiento.
Los adolescentes pueden orientarse según escalas de firmeza más generales.
Conclusión
Encontrar el nivel adecuado de firmeza es esencial, no solo para la calidad de tu sueño, sino también para tu salud.
Necesitas encontrar un colchón que y te dé un buen apoyo y que mantenga tu columna vertebral en una alineación óptima.
Si eligen bien tu colchón nuevo, despertarás sintiéndote renovado y sin ningún tipo de tensión, dolor o dolor lumbar.
Nuestra escala de firmeza Mejores colchones ha sido diseñada específicamente para ayudarte a navegar por el mundo de la firmeza de un colchón y encontrar el colchón perfecto para ti.
Índice de contenidos
¿Qué es el nivel de firmeza en un colchón y por qué es importante?
¿Qué es mejor, un colchón duro o un colchón blando?
¿Cómo saber el nivel de firmeza de un colchón?
Nivel de firmeza de los mejores colchones
Los mejores colchones según su nivel de firmeza
¿Cómo encontrar el nivel de firmeza adecuado?
¿Por qué es tan importante el nivel de firmeza adecuado?
Preguntas frecuentes
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¿Qué son las zonas de confort?
Algunos colchones tienen zonas de confort, lo que influye en el soporte y la estabilidad general del colchón.
Estas generalmente aparecen en la capa base del colchón.
Un colchón zonificado típico constará de 3, 5, 7 o incluso 9 zonas de confort.
Estos se dividen generalmente en las siguientes zonas.
Caderas (área pélvica)
Esta es la parte más pesada del cuerpo y el colchón debe poder proporcionarle suficiente apoyo.
Pero también debe ser lo suficientemente suave para que el área pélvica pueda hundirse lo suficiente en las espumas si el durmiente se acuesta de lado, lo que permite que la columna permanezca en una alineación recta.
Espalda baja
El colchón deberá poder proporcionar firmeza y soporte adicionales en la espalda baja para evitar la formación de una espalda hueca.
Espalda
La espalda es otro centro de gravedad para el cuerpo.
El colchón debe proporcionar suficiente soporte pero permitir suficiente hundimiento en el área de los hombros.
Cabeza y pies
La cabeza y los pies son partes del cuerpo relativamente ligeras y, por lo tanto, deben reposar en una zona relativamente blanda.
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¿Qué colchones son mejores para evitar dolores de espalda?
Un colchón que sea bueno para la espalda ofrecerá un alto grado de estabilidad, apoyo para el contorno del cuerpo y alivio de la presión.
Recomendamos los colchones de espuma viscoelástica, porque muchos de ellos sirven como colchones ortopédicos.
Muchas personas también se beneficiarán de un colchón con zonas de confort.
Las zonas de confort facilitan que tu cuerpo se hunda más profundamente y tenga un mejor soporte en las zonas necesarias.
Una persona que duerme de lado, por ejemplo, necesita hundirse más profundamente en las áreas de los hombros y las caderas.
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Tengo sobrepeso. ¿Qué nivel de firmeza debo elegir?
Cualquiera que pese más de 100 kg debe prestar especial atención al grado adecuado de firmeza.
La firmeza incorrecta puede provocar problemas graves de espalda, cuello y columna.
Recomendamos comprar un colchón firme de la gama H4.
Si pesa más de 140 kg, un colchón H5 también sería una buena idea.
Las personas con sobrepeso se beneficiarán de la compra de un colchón de muelles ensacados. Un buen colchón de muelles ensacados proporciona un alivio de presión adecuado.
Los colchones de muelles ensacados también tienen la ventaja adicional de permitir un buen flujo de aire, lo cual es excelente para las personas con sobrepeso.
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¿Qué grado de firmeza debo elegir si tengo una hernia discal?
Si sufres de una hernia discal o enfermedades como la fibromialgia, elegir un colchón con el soporte adecuado es de enorme importancia.
Es importante aliviar inmediatamente la presión y asegurarte de que la columna permanezca siempre en una alineación saludable.
Para lograr esto, el colchón de tu elección no debe ser ni demasiado firme ni demasiado blando.
Para la mayoría de las personas con hernias discales, los colchones blandos o de firmeza media en el rango H2 o H3 son una buena opción.
Sin embargo, te aconsejamos hablar de esto con tu ortopedista, quien podrá asesorar mejor.
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¿El tamaño del colchón afecta la firmeza del colchón?
No, el tamaño de tu colchón no afectará la firmeza del mismo.
Puedes elegir el colchón que desee con tu nivel de firmeza preferido en varios tamaños diferentes.
Los tamaños de colchón estándar de España son:
- 90x190 cm
- 135x190 cm
- 150x190 cm
- 160x200 cm
- 180x200 cm
- 200x200 cm
Los solteros generalmente pueden elegir cualquier tamaño de colchón, mientras que las parejas deben optar por colchones de matrimonio o más grandes.
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