¿Qué firmeza elegir en un colchón?

Elegir el grado correcto de firmeza en un colchón es de vital importancia, ya que de elegir mal podrías lastimar tu columna vertebral y causarte dolores de espalda continuos. Además, éste es el principal factor que determinará tu comodidad a la hora de dormir.

Cuando un colchón es demasiado blando o de baja firmeza, puede causar un efecto hamaca, es decir, no sar el suficiente apoyo a la columna vertebral y causar el hundimiento de todo el cuerpo en el colchón. Por otro lado, si el colchón es demasiado duro, no se hundirá y no permitirá el alivio de los puntos de presión del cuerpo ni la correcta circulación de la sangre.

Sin importar la posición en la que duermas; boca arriba, boca abajo o de lado; tu colchón debe de inducir a que tu columna vertebral siempre esté alineada.

Normalmente se pueden categorizar los colchones en 3 diferentes grados de firmeza:

• Firmeza baja: dentro de esta categoría se encuentran los colchones mullidos o realmente blandos. Los colchones con firmeza baja son adecuados para las personas livianasa y para quienes les gusta dormir realmente acolchados.
• Firmeza media o intermedia: éstos son colchones equilibrados, es decir, ni tan duros, ni tan blandos. Los colchones con firmeza media son considerados universales, ya que resultan cómodos para la mayoría de las personas.
• Firmeza alta: dentro de esta categoría se encuentras los colchones que se sienten duros al recostarte. Los colchones con firmeza alta son adecuados para las personas robustas o algunas veces para las personas que sufren de dolores de espalda o algunos atletas.

La elección correcta de la firmeza del colchón depende principalmente de 3 factores:

1. Posición al dormir

2. Complexión (altura y peso)

3. Preferencias personales

Posición al dormir

Dependiendo de la posición en la que duermes debes de elegir el grado de firmeza de tu colchón.

Si duermes boca abajo te recomendamos que elijas un colchón con firmeza media o firmeza alta, ya que así evitarás dolores de espalda y problemas cervicales. Si eliges un colchón demasiado suave, éste no mantendrá tu columna vertebral alineada. En nuestra escala de firmeza te recomendamos un colchón arriba de 6 puntos.

Si duermes boca arriba te recomendamos que elijas un colchón con firmeza media o media-alta. Los que duermen boca arriba pueden elegir un colchón ligeramente más suave. Te recomendamos un grado de firmeza entre 5 a 7 puntos de nuestra escala mejores colchones.

Si duermes de lado necesitarás un colchón un poco más mullido, ya que éste le permitirá a tus hombros y tu cadera hundirse y manterner tu columna vertebral alineada. Un colchón con una firmeza media también es una buena opción, ya que éste te permitirá mover más fácilmente por la noche. En nuestra escala de firmeza te recomendamos un colchón de 3 a 6 puntos.

Complexión

Ya que sabes que firmeza necesitas según tu posición al dormir, es importante tomar en cuenta también tu peso y tu altura.

No experimentarán la misma sensación una persona de 40 kg y una persona de 80 kg en un colchón con baja firmeza. Mientras mayor peso tenga una persona, más fácilmente un colchón se hundirá. Por esto, los colchones blandos son recomendables únicamente para las personas livianas, mientras que los colchones con firmeza alta son mejores para las personas robustas.

La firmeza de un colchón depende de la densidad de sus materiales, cuanto mayor es la densidad, más firme es el colchón. Las densidades más comunes son 70 kg/m3, 75 kg/m3, 80 km/m3 y 85 kg/m3. Mientras mayor sea tu IMC, mayor densidad debes elegir para que el colchón se adapte más fácilmente a la forma de tu cuerpo y mantenga un buen nivel de firmeza.

Preferencias Personales

La firmeza del colchón varía según los materiales utilizados en su fabricación, por ejemplo, los colchones de espuma viscoelástica suelen ser más flexibles y blandos que los colchones de muelles ensacados.

Si estás acostumbrado a cierto tipo de colchón, a la hora de cambiar de material, de principio te podría ser incómodo. Sin embargo tu cuerpo se acostumbrará con el tiempo.

Saber la firmeza del colchón muchas veces no es una tarea fácil, la mayoría de los fabricantes no lo indican o simplemente clasifican sus colchones como universales. Por esta razón en mejorescolchones hemos establecido una escala permanente que facilitará tu elección. En nuestras pruebas y evaluaciones encontrarás el grado de firmeza que nuestros expertos del descanso le asignaron a cada uno de los colchones que hemos probado.

Escala de firmeza Mejores Colchones

Nuestras calificaciones de grado de firmeza de cada colchón se basan en las pruebas realizadas por nuestros expertos, estas pruebas son llevada a cabo por personas de nuestro equipo con diferentes tipos de cuerpo, pesos y gustos.

Firmeza adecuada según tu complexión

A continuación te presentamos nuestra lista de los mejores colchones, esta clasifiación se basa en las pruebas hechas por nuestros evaluadores independientes. Cada uno de los siguientes colchones es de alta calidad, cuentan con las últimas innovaciones y son fabricados por empresas de confianza.

Como ya lo hemos visto, la calidad de tu descanso depende mucho de la firmeza del colchón, sin embargo no es el único factor que debes de tomar en cuenta. La comodidad depende del colchón un 75%, sin embargo el 25% restante depende de tu somier o canapé.

Tu somier o canapé desempeña un papel importante en el grado de firmeza de tu colchón, ya que le proporciona soporte y aumenta su durabilidad. Una base rígida tapizada hará que tu colchón se sienta más duro, mientras que un somier multiláminas proporcionará mayor flexibilidad a tu colchón y creará una sensación de suavidad.

¿Cómo comprar un juego de colchón y somier?".