Tips
Te recomendamos prestar atención a los puntos que debe tener un colchón para tener un descanso reparador al dormir boca arriba:
- Buena estabilidad
- Elasticidad de punto alto
- Muy buena adaptabilidad
- El colchón no debe ser demasiado duro ni demasiado suave (5-7 de 10 puntos en nuestra escala de firmeza)
Emma Colchón Hybrid Premium
- Materiales: 4 capas: espuma Airgocell, espuma viscoelástica, muelles ensacados y espuma HRX.
- Altura: 25 cm.
- Firmeza: firmeza media (5/10 puntos)
- Tratamientos: Antiácaros, antibacterias y antialérgico.
- Certificaciones: Oeko-Tex Standard100
- Financiamiento: hasta 36 meses sin intereses
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| Hecho en Alemania | 100 noches de prueba | 10 años de garantía |
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| Entrega y devolución gratis | Reembolso total |
Opinión experta del colchón Emma Hybrid Premium
El colchón Emma Hybrid Premium es un colchón realmente cómodo, beneficia al usuario para mantener una postura ideal durante la noche, tiene un tejido adaptable a nivel postura lo que le permite al usuario moverse con comodidad y libertad.
Daniela D'Imperio
Fisioterapeuta
Nuestra calificación del colchón Emma Hybrid Premium
| Criterio | Calificación |
| Composición | |
| Comodidad | |
| Relación calidad-precio | |
| Manejo de temperatura | |
| Mantenimiento | |
| Entrega y devolución | |
| Calificación general | 4,7 |
Ventajas
Emma Hybrid Premium es nuestro colchón híbrido preferido por su excelente relación calidad-precio. |
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Se adapta perfectamente a los contornos del cuerpo: superficie suave que da un buen apoyo. |
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Libera los puntos de presión. Mantiene la columna vertebral en una postura adecuada: evita dolores de espalda y cuello. |
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Poca transferencia de movimiento, total independencia de lechos: buena opción para parejas. |
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Funda removible y con asas: se puede lavar fácilmente a máquina y mover fácilmente. |
Desventajas
No es lo suficientemente firme para personas de gran complexión. |
Hypnia Colchón Confort Plus
- Materiales: 2 capas: espuma viscoelástica y espuma de poliuretano
- Altura: 25 cm.
- Firmeza: firmeza media (6/10 puntos)
- Densidad: espuma visco 45 kg/m³ (alta densidad)
- Tratamientos: Antiácaros, antibacterias y antialérgico
- Certificaciones: Oeko-Tex Standard100
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| Hecho en Francia | 120 noches de prueba | 15 años de garantía |
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| Entrega y devolución gratis | Reembolso total |
Opinión experta del colchón Hypnia Confort Plus
El colchón Hypnia Confort Plus está hecho de espuma viscoelástica de muy alta densidad, esto da un confort permanente sin importar la postura en la que duermas.
Probadora experta
Clemence
Nuestra calificación del colchón Hypnia Confort Plus
| Criterio | Calificación |
| Composición | |
| Comodidad | |
| Relación calidad-precio | |
| Manejo de temperatura | |
| Mantenimiento | |
| Entrega y devolución | |
| Calificación general | 4,3 |
Ventajas
Es uno de los colchones con mayor cantidad de espuma viscoelástica: uno de los materiales con mayor adaptabilidad del mercado. |
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La densidad de la espuma visco es excelente (45 kg/m³): a mayor densidad, mejor confort y durabilidad. |
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Es muy cómodo para las personas que sufren dolores de espalda y cuello. |
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Es adecuado para la mayoría de las personas sin importar su complexión o postura al dormir. |
Desventajas
Su funda no es removible: mantenimiento complicado. |
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No cuenta con asas en los laterales para facilitar su transporte. |
Liroon Colchón Original
- Materiales: 3 capas - látex natural, espuma viscoelástica y espuma de alta resiliencia
- Altura: 25 cm.
- Firmeza: firmeza media (6/10 puntos)
- Tratamientos: Antiácaros, antibacterias y antialérgico
- Certificaciones: CertiPUR, Oeko-Tex Standard 100 y euroLATEX
- Financiamiento: hasta 3 meses sin intereses
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| Hecho en España | 100 noches de prueba | 10 años de garantía | Entrega y devolución gratis |
Opinión experta del colchón Liroon
La capa superior del colchón Liroon de látex tiene unas ondas que liberan los puntos de presión y evitan la desagradable sensación de dormir sobre una superficie totalmente lisa.
Alexa
Probadora experta
Nuestra calificación del colchón Liroon
| Criterio | Calificación |
| Composición | |
| Comodidad | |
| Relación calidad-precio | |
| Manejo de temperatura | |
| Mantenimiento | |
| Entrega y devolución | |
| Calificación general | 4,0 |
Ventajas
Está hecho con látex natural 100%, uno de los materiales más caros en la fabricación de colchones que tiene excelentes propiedades antialérgicas y gran elasticidad. |
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Los materiales de sus capas superiores, látex y espuma de memoria, le dan una gran adaptabilidad y elasticidad: ideal para las relaciones sexuales. |
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Está dividido en 5 zonas de confort para que el peso se distribuya correctamente: tu columna vertebral tendrá una posición correcta al dormir. |
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Su núcleo de espuma de alta densidad da un buen soporte: resiste hasta 110 kg de peso. |
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Se entrega en un plazo de tiempo muy corto: 1 a 2 días laborables. |
Desventajas
Aunque su funda es removible, la marca recomienda lavarse a mano y no en lavadora, lo que complica su mantenimiento. |
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Aunque no tendrás que pagar la devolución, sus políticas de retorno son complicadas. |
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No cuenta con asas para poderlo mover fácilmente. |
Dagostino Home Colchón Viena
- Materiales: 4 capas = acolchado Técnico, espuma HR, viscoelástico Shape Memory Foam y fibra de poliéster supersuave
- Altura: 26 cm.
- Firmeza: firmeza alta (7/10 puntos)
- Densidad: espuma HR 35 kg/m³
- Tratamientos: Antiácaros, antibacterias y antialérgico.
- Certificados: CertiPUR-US, OEKO-TEX® STANDARD 100, SANITIZED.
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| Hecho en España | Entrega gratis | 10 años de garantía | |
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| 14 días de desistimiento |
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Opinión experta del colchón Dagostino Home Viena
El colchón Viena se adapta perfectamente al cuerpo, hundiéndose lo necesario para liberar los puntos de presión y dando a la vez un buen soporte.
Fernanda
Probadora experta
Nuestra calificación del colchón Dagostino Home Viena
| Criterio | Calificación |
| Composición | |
| Comodidad | |
| Relación calidad-precio | |
| Manejo de temperatura | |
| Mantenimiento | |
| Entrega y devolución | |
| Calificación general | 3,7 |
Ventajas
Colchón viscoelástico barato de firmeza alta: soporta hasta 100 kg. |
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Tiene 7 zonas de Confort. |
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Colchón reversible: buena regulación de la temperatura todo el año. |
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Este modelo existe en 2 niveles de firmeza diferentes: firmeza media y firmeza alta |
Desventajas
Solo incluye 14 días de desistimiento. |
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No incluye gastos de devolución. |
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Las 100 noches de prueba es solo para cambios. |
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Su funda no es removible: difícil mantenimiento. |
¿Por qué dormir boca arriba?
Los estudios demuestran que la mejor posición para dormir es boca arriba, ya que se duerme tranquilamente y te mueves muy poco, tan poco que normalmente te despiertas en la misma posición.
Cuando duermes boca arriba tu peso se distribuye naturalmente de la manera correcta y tus articulaciones están relajadas, lo que previene el dolor de cuello y espalda al adoptar una posición natural para la cabeza y la columna vertebral. También ¡reduce el reflujo gástrico!, su desventaja es que promueve los ronquidos.
¿Qué nivel de firmeza elegir?
Elegir el nivel correcto de firmeza es extremadamente importante, un colchón no debe ser ni demasiado blando ni demasiado firme. Si duermes de espaldas te recomendamos un colchón de firmeza media (de 5 a 7 puntos en nuestra escala de firmeza).
Esto ayudará a mantener tu columna vertebral en la posición óptima. Si eliges un colchón demasiado suave te hundirás fácilmente y formarás un hueco en el colchón, si un colchón es demasaido firme, tu columna vertebral se podría arquear. Elige un colchón que te garantice un buen soporte.
Otros elementos decisivos son tu peso y altura. Si eres una personas grande, te recomendamos elegir un colchón un poco más firme que evite que te hundas, por lo contrario recomendamos una versión más suave para pesos ligeros.
Muchas marcas combinan materiales de diferentes firmezas para crear el colchón perfecto, una buena opción son los colchones con capas superiores de espuma de látex o materiales similares, que se combinen con espuma de memoria o espuma de gel. Con esta combinación se obtiene un colchón estable pero cómoda.
La importancia de la estabilidad
Para los que duermen boca arriba un colchón con una excelente estabilidad es crucial, ya que ésta asegura que la columna esté perfectamente alineada. Un colchón sin la adecuada estabilidad puede provocar dolor de espalda.
La estabilidad de un colchón es diferente a su firmeza, tanto un colchón duro como un colchón blando pueden tener una excelente estabilidad. La estabilidad se logra a través de una adaptación corporal óptima, esto quieres decir que tu próximo colchón debe adaptarse a la forma de tu cuerpo y evitar una mala alineación de la columna vertebral. Para poder lograr esto, el colchón necesita un alto punto de elasticidad, además debe aliviar y distribuir la presión que tu cuerpo ejerce, de lo contrario, creará un punto de presión alto y tu cuerpo se hundirá.
En conclusión, tu colchón debe ser estable (tener un buen soporte corporal) y cómodo (proporcionar una sensación agradable al dormir).
Lo que dice tu posición al dormir
A continuación te compartimos el significado de la posición de tus manos al dormir boca arriba.
- Manos sobre el estómago: según el libro de Joseph Messinger, si te pones las manos sobre el estómago mientras duermes, es una forma de protegerte a ti mismo y a tu territorio.
- Manos en el aire: si duermes con las manos en el aire, el brazo izquierdo es la capacidad de creer, mientras que el brazo derecho es la capacidad de actuar.
- Manos al costado: tener casa mano al costado significa que tienes el sueño tranquilo y reservado.
Nuestras recomendaciones para dormir boca arriba
Si duermes boca arriba una de nuestras principales recomendacion es que inviertas en un colchón que tenga un núcleo de espuma de alta resistencia (de materiales como látex o espuma de memoria/poliuretano). También debes fijarte que sean espumas de al menos 30 o incluso 35 kg/m3, ya que esto da un soporte ideal a construcciones "clásicas".
Nuestras recomendaciones de colchones para dormir boca arriba son de la marca Hypnia, tanto el modelo Bienestar Superior, como el modelo Confort Plus dan el soporte adecuado a esta posición. Ambos son colchones de alta gama, hechos con materiales de excelente calidad e increíblemente cómodos al dormir.
Nota curiosa: si eres un persona que se preocupa por su piel, debes saber que dormir boca arriba permite que la piel de tu rostro respire, lo que disminuye el riesgo de tener brotes y arrugas prematuras.
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