Tips
Te recomendamos prestar atención a los puntos que debe tener un colchón para tener un descanso reparador al dormir de lado:
- Buena estabilidad
- Alta elasticidad
- Firmeza de suave a media (4-6 de 10 puntos en nuestra escala)
- Buen alivio de presión para evitar la rotación de la pelvis
- Buena adaptabilidad
- Áreas de apoyo (por ejemplo en la zona del hombro)
- Complementar con una buena almohada
Emma Colchón Original
- Materiales: 3 capas: espuma Airgocell, espuma viscoelástica y espuma HRX
- Altura: 25 cm.
- Firmeza: colchón blando - firmeza baja (4/10 puntos)
- Densidad: Airgocell 50 kg/m³, visco 60 kg/m³, HRX 60 kg/m³
- Tratamientos: Antiácaros, antibacterias y antialérgico
- Certificaciones: Oeko-Tex Standard100
- Financiamiento: hasta 36 meses sin intereses
|
|
|
|
| Primer lugar de la lista OCU | Hecho en Alemania | 100 noches de prueba |
|
|
|
|
| 10 años de garantía | Entrega y devolución gratis | Reembolso total |
Opinión experta del colchón Emma Original
El colchón Emma Original da una sensación de estar en un caparazón flexible moldeado a la forma de tu cuerpo. La sensación al recostarse es muy agradable sin importar la posición al dormir.
Caroline Rolland
Fisioterapeuta
Nuestra calificación del colchón Emma Original
| Criterio | Calificación |
| Composición | |
| Comodidad | |
| Relación calidad-precio | |
| Manejo de temperatura | |
| Mantenimiento | |
| Entrega y devolución | |
| Calificación general | 4,8 |
Ventajas
Es el colchón más premiado de Europa. |
|
Hecho con espumas de alta densidad: gran confort, adaptabilidad y durabilidad. |
|
Ideal para durmientes laterales: nuestro colchón blando preferido. |
|
Funda removible: se puede lavar fácilmente a máquina. |
Desventajas
Muy blando para personas de complexión grande. |
|
No ideal para personas que duermen boca abajo: se necesita más firmeza para evitar el efecto hamaca. |
|
Las asas que tiene en los laterales se rompen fácilmente. |
Liroon Colchón Original
- Materiales: 3 capas - látex natural, espuma viscoelástica y espuma de alta resiliencia
- Altura: 25 cm.
- Firmeza: firmeza media (6/10 puntos)
- Tratamientos: Antiácaros, antibacterias y antialérgico
- Certificaciones: CertiPUR, Oeko-Tex Standard 100 y euroLATEX
- Financiamiento: hasta 3 meses sin intereses
|
|
|
|
|
| Hecho en España | 100 noches de prueba | 10 años de garantía | Entrega y devolución gratis |
Opinión experta del colchón Liroon
La capa superior del colchón Liroon de látex tiene unas ondas que liberan los puntos de presión y evitan la desagradable sensación de dormir sobre una superficie totalmente lisa.
Alexa
Probadora experta
Nuestra calificación del colchón Liroon
| Criterio | Calificación |
| Composición | |
| Comodidad | |
| Relación calidad-precio | |
| Manejo de temperatura | |
| Mantenimiento | |
| Entrega y devolución | |
| Calificación general | 4,0 |
Ventajas
Está hecho con látex natural 100%, uno de los materiales más caros en la fabricación de colchones que tiene excelentes propiedades antialérgicas y gran elasticidad. |
|
Los materiales de sus capas superiores, látex y espuma de memoria, le dan una gran adaptabilidad y elasticidad: ideal para las relaciones sexuales. |
|
Está dividido en 5 zonas de confort para que el peso se distribuya correctamente: tu columna vertebral tendrá una posición correcta al dormir. |
|
Su núcleo de espuma de alta densidad da un buen soporte: resiste hasta 110 kg de peso. |
|
Se entrega en un plazo de tiempo muy corto: 1 a 2 días laborables. |
Desventajas
Aunque su funda es removible, la marca recomienda lavarse a mano y no en lavadora, lo que complica su mantenimiento. |
|
Aunque no tendrás que pagar la devolución, sus políticas de retorno son complicadas. |
|
No cuenta con asas para poderlo mover fácilmente. |
La importancia de la estabilidad y el apoyo
Al comprar un colchón debes prestar atención al nivel de estabilidad o soporte. La estabilidad no se debe confundir con el grado de firmeza, algunas veces un colchón blando puede ser tan bueno o incluso más estable que un colchón firme.
El peligro de elegir un colchón inadecuado cuando duermes de lado es que la columna vertebral se puede desalinear. Esto debe evitarse si no quieres sufrir de dolor en la espalda y el cuello. El colchón correcto no debe ser ni demasiado duro ni demasiado suave, además es importante tomar en cuenta tu peso corporal, si te hundes demadiado en el colchón tu columna vertebral podría torcerse. Un buen colchón debe sostener bien tu cuerpo en todas las posiciones para que tu columna permanezca en una orientación saludable.
Un colchón para dormir de lado debe tener una elasticidad alta y una buena reducción en los puntos de presión. Ya existen colchones que se dividen en zonas ergonómicas para dar el soporte correcto a cada área del cuerpo. Estas divisiones aseguran que la cabeza se apoye mejor y las personas se hundan un poco más en el área de los hombros y el cuello, dejando la columna vertebral en su forma natural.
¿Qué grado de firmeza elegir?
Encontrar el grado correcto de firmeza para un colchón es a menudo muy difícil, especialmente porque la mayoría de las nuevas marcas no lo comunican, en cambio, crean colchones para todo tipo de personas: el colchón universal.
Para las personas que duermes de lado nosotros recomendamos un colchón algo blando, que tenga una clasificación de 4-6 puntos en nuestra escala de firmeza, para personas más pesadas recomendamos elegir un modelo un poco más firme (6-8 puntos.).
El colchón debe tener un buen soporte, ya que esto ayuda a aliviar la presión sobre el cuello y la espalda. Es importante que el colchón se adapte bien a tu cuerpo y que la presión se distribuya uniformemente o de lo contrario te hundirás en el colchón.
Los colchones de espuma de alta calidad cubren los criterios anteriormente mencionados, especialmente los colchones de espuma de memoria, espuma de látex o espuma de gel.
Presta atención a la rotación de tu pelvis
Si bien esta posición alivia el dolor lumbar y también es buena para el reflujo y la apnea del sueño, uno de los problemas de dormir de lado es la rotación pélvica. Esto pasa cuando se gira la parte superior del cuerpo en la dirección opuesta a la parte inferior, causando dolor.
Puedes evitar que esto suceda insertando una almohada entre tus piernas al dormir, así como eligiendo el colchón correcto. Un buen colchón da el apoyo adecuado y previene el dolor.
Nuestra recomendación
Nuestra recomendación de colchón para personas que duermen de lado es el colchón Emma Original, este es un colchón blando que tiene un hundimiento óptimo sin importar la posición en la que se duerma, sin embargo, no es recomendable para personas pesadas (80kg+).
Le damos 4 puntos de 10 en nuestra escala de firmeza. Para durmientes laterales, una sensación más suave puede ser una ventaja, ya que la región de los hombros se hunden mejor. Emma tiene una transferencia de movimiento muy buena, por lo que también es adecuado para parejas.
Consejos para durmientes laterales
-
Evite la rotación pélvica
Un problema que tienen los durmientes de lado es la rotación pélvica. Esto resulta del desplazamiento de los músculos de la espalda y la columna lumbar. Se produce un giro cuando gira la parte superior del cuerpo en la dirección opuesta a la parte inferior del cuerpo. Puede evitar esta rotación presionando una almohada entre sus piernas mientras duerme. Así también, la elección correcta del colchón juega un papel importante.
-
Selección de almohada
Elegir la almohada adecuada también juega un papel muy importante y decisivo para los durmientes laterales. El mejor colchón no te ayudará mucho si tu cabeza no está bien apoyada. Debes buscar una almohada que pueda sostener bien la cabeza y el cuello, sin embargo, debes tener cuidado de que no sea demasiado grande. Nosotros recomendamos las almohadas hechas de látex o de espuma de memoria, ya que se adaptan bien a la forma de tu cabeza y distribuyen la presión óptimamente.
Clemence
¿Por qué confiar en nosotros?
Un vistazo rápido de nuestros logros a nivel corporación
> 180 productos probados
> 19,836 horas de investigación
> 6 millones de personas confian en nosotros
6 expertos
#1 en el mercado europeo
