Un colchón ortopédico está diseñado para ayudar contra el dolor de cuello y espalda. Debido a que la vida cotidiana cada vez es más estresante, más personas sufren dolor en el área de la espalda y el cuello. Éstos dolores no son sólo causa del estrés, hay múltiples motivos como la edad, estar sentado o inclinado durante varias horas, cargar objetos pesados o inluso tener un colchón o un somier viejo.
Cualquiera que sea la causa de tu dolor, necesitas un colchón que alivie el dolor de tu espalda y que procure mantener tu columna vertebral alineada. Un buen colchón ortopédico puede ser la solución para tu dolor de espalda.
Entonces, ¿cuál es el mejor tipo de colchón para el dolor de espalda? ¿qué colchón preferir entre colchones de látex, espuma o de muelles?. A continuación nuestras recomendaciones.
Coronado por 4 años consecutivos (2018-2021) como EL MEJOR COLCHÓN DE ESPAÑA por la OCU, el colchón Emma Original ofrece una gran comodidad y un soporte perfecto a un precio inigualable.
Emma Original
Emma Original es un colchón de alta calidad el cual encontramos bastante suave en comparación a otros colchones. Pensamos que es una muy buena alternativa para durmientes laterales, ya que gracias a su baja resistencia ofrece una profundidad de hundimiento muy agradable. Además ayuda a mantener la columna vertebral en una posición adecuada mientras duermes lo que te evitará dolores de espalda en el futuro.
El colchón Emma ofrece una alta adaptabilidad y una elasticidad puntual.
Este colchón de alta calidad está compuesto por muelles ensacados, látex y espuma viscoelástica de alta densidad. Hypnia ofrece 120 noches de prueba y 15 años de garantía, además la entrega y devolución son gratuitas.
Colchón Hypnia Bienestar Superior
Este colchón compuesto por muelles ensacados, látex y espuma viscoelástica de alta densidad cuenta con las propiedades de ergonomía adecuadas para adaptarse a todo tipo de personas sin importar su morfología. Además, sus 7 zonas de confort y su grosor de 30 cm. ofrecen condiciones ideales para personas que sufren de dolores de espalda.
Gracias a su núcleo de muelles este colchón de última generación cuenta con una buena transpiración, lo que es favorable para las personas que sudan mucho mientras duermen. También es ideal para parejas por su independencia de lechos.
Como expertos en colchones, consideramos que Hypnia Bienestar Superior cuenta con una de las mejores relaciones calidad-precio respecto a los colchones de alta gama del mercado.
El colchón "Confort Plus" está compuesto por una espuma viscoelástica y una espuma de poliuretano. Hypnia te da 120 noches de prueba, garantía de 15 años, entrega y devolución gratis.
Hypnia Confort Plus
Este es un colchón compuesto por 8 cm. de espuma viscoelástica y 17 cm. de espuma de poliuretano. El núcleo del colchón está hecho de espuma de alta resistencia para un soporte perfecto de la columna vertebral.
El colchón Hypnia Confort Plus ofrece un alto nivel de confort para las personas que sufren de dolor de espalda. Además, gracias a su composición de espuma, ofrece una comodidad óptima sin importar la posición al dormir.
El colchón Kipli es uno de los mejores colchones de fibras naturales del mercado. Éste se fabrica a mano en Italia y está hecho de látex natural 100% orgánico. Kipli ofrece 100 noches de prueba y 10 años de garantía.
Colchón Kipli Original
Si estás buscando una marca que fabrique colchones a mano y que respete el medio ambiente el colchón Kipli podría ser tu mejor opción, ya que éste esta hecho únicamente de fibras naturales, más específicamente 100% de látex natural.
Este colchón de alta gama esta certificado por EuroLatex y Oeko-Tex 100, lo que garantiza que en su fabricación no estuvo expuesto a emisiones químicas y tóxicas.
El colchón Kipli es doblecara, por lo cual cuenta con 2 grados diferentes de firmeza (un lado con firmeza alta y un lado con firmeza media), por lo cual tendrás la opción de elegir el lado que mayor comodidad te proporcioné.
Estos son colchones diseñados para proporcionar un buen soporte a la columna vertebral durante la noche y para distribuir el peso de tu cuerpo sobre todo el colchón. Regularmente son colchones firmes y se recomiendan para personas que sufren de dolor de espalda crónico, dolor en el cuello, las caderas y los hombros.
Un colchón ortopédico también es recmendable para las personas que se hayan sometido a algunos tipos de cirugías. Este tipo de colchón también se usa en hospitales y casas de retiro para aliviar la tensión en el cuerpo y los músculos. Un colchón ortopédico a menudo tiene muchas zonas de soporte (entre 3 y 10) que ayudan a reducir el dolor por la noche.
Un colchón ortopédico no es un colchón médico. De hecho, si tienes problemas de salud graves, un colchón ortopédico no eserá suficiente. Un colchón médico es un colchón diseñado para prevenir y ayudar en el tratamiento de úlceras por presión, lo suelen usar personas con dolor de espalda o personas con discapacidades.
El término colchón ortopédico se usa cada vez más por las marcas de ropa de cama, sin embargo, muchos ofrecen una cama con materiales demasiados firmes que no son adecuados para todas las personas, ¡ten cuidado, no te dejes engañar por el marketing!.
Un colchón ortopédico no siempre es adecuado para solucionar los problemas de espalda, esto puede depender de la causa del dolor:
Especialmente diseñado para proporcionar un excelente soporte y comodidad , un colchón ortopédico tiene muchas ventajas, entre ellas:
1. Soporte óptimo y gran confort: La superficie firme de un colchón ortopédico ayuda a reducir los movimientos de rotación.
2. Distribución uniforme de tu peso corporal: Un colchón ortopédico distribuye uniformemente el peso del cuerpo evitando la acumulación de puntos de presión , especialmente en el cuello, la espalda y las caderas.
3. Correcta alineación de la columna: Los colchones ortopédicos aseguran la alineación correcta de la columna aliviando el estrés y reduciendo el dolor de espalda.
4. Postura saludable de la columna vertebral: Un colchón ortopédico te ayuda a mantener una buena postura mientras duermes, promoviendo una circulación sanguínea más saludable durante toda la noche.
Un colchón ortopédico es adecuado para ti si:
Sufres de dolor de espalda y articulaciones
La superficie firme de un colchón ortopédico promueve una alineación postural saludable y un alivio de la presión.
Te gusta una superficie firme para dormir
Si prefieres la sensación y el soporte de un colchón firme, un colchón ortopédico es una buena opción. Cabe señalar que a veces la sensación de un colchón ortopédico no es adecuada para todos.
Nuestra guía incluye colchones destinados a reducir el dolor de espalda de todos los precios y materiales. Hemos probado todos los colchones de esta selección, por lo tanto, los hemos elegido en función de la calidad de los materiales, los beneficios que obtuvimos al dormir sobre ellos y las opiniones de nuestros evaluadores independientes.
En nuestra experiencia los 3 mejores colchones ortopédicos son:
Estos tres colchones son de excelente calidad, alinean la columna y alivian los puntos de presión.
Colchón | Composición | Precio |
Emma Original | Colchón de espuma fría, airgocell y espuma viscoelástica | €599 |
Hypnia Bienestar Superior | Espuma viscoelástica, bobina de bolsillo y colchón de látex microperforado | €999 |
Hypnia Confort Plus | Colchón de espuma de memoria y espuma de poliuretano | €699 |
Los precios de los colchones mencionados son válidos para colchones de dimensiones 140 x 190 cm.
Si la causa de tu malestar es debido a tu colchón, un colchón ortopédico eficaz puede ayudarte o incluso eliminar por completo el dolor.
¿Cómo reconocer un buen colchón ortopédico? Un buen colchón ortopédico no sólo tiene el grado correcto de firmeza. Idealmente, deberá contar con materiales reductores de presión y deberá ser muy elástico. De esta forma, la columna vertebral se alineará y se aliviará la tensión.
El grado correcto de firmeza depende de tu tipo de cuerpo y la posición en la que acostumbres a dormir. En general, los que duermen de lado necesitan más profundidad que los que duermen boca abajo o boca arriba, a estas personas se les recomiendan modelos más blandos.
Las personas más grandes y que duermen boca abajo o boca arriba necesitan un poco más de apoyo, especialmente en el área pélvica, para ellos es más conveniente un modelo de colchón firme.
Un buen colchón ortopédico debe ser cómodo y day una sensación de agarre firme en todas las partes del cuerpo, especialmente en los puntos de presión como los hombros y la pelvis. Al comprarlo, presta atención a la densidad del colchón (peso por m³), cuanto mayor sea la densidad, mayor será la longevidad.
Elegir el colchón del tamaño correcto es esencial para aprovechar al máximo su comodidad. El tamaño dependerá de tus necesidades y gustos particulares, ¿duermes solo o con tu pareja? ¿eres alto o bajo? ¿cuál es el tamaño de tu habitación?.
En un buen colchón ortopédico se alivian los puntos de presión. Para este propósito son necesarios materiales anti-presión tales como la espuma viscoelástica, el látex, la espuma de gel o la espuma fría, los cuales tienen alta elasticidad para aliviar la tensión.
Una variación de un colchón ortopédico es el colchón de espuma fría de 7 zonas. Las zonas de inclinación integradas aseguran una inmersión más profunda del colchón en partes pesadas del cuerpo, como la pelvis lumbar y la pelvis, y soportan áreas ligeras como la cabeza y el cuello. Aunque los colchones sin zonificación también suelen tener excelentes propiedades ergonómicas.
No debemos descuidar la densidad de un colchón, es importante que el colchón soporte adecuadamente tu peso corporal para evitar el dolor de espalda.
Al elegir tu colchón también debes analizar las áreas de soporte. En general, los colchones que se venden en tiendas comerciales tienen solo 3 zonas de soporte: la cabeza, la espalda y los pies. En internet es más fácil encontrar colchones con 5 áreas de apoyo: la cabeza, los hombros, la espalda, los muslos y los pies. Además existen novedosos modelos de alta tecnología que ofrecen dos zonas de soporte adicionales (7 en total): las pantorrillas y los riñones.
Estas zonas de apoyo ayudan a mantener la forma de su cuerpo y, por lo tanto, previenen la inflamación.
La firmeza de un colchón ortopédico es muy importante. La mayoría de nuestros evaluadores con dolor de espalda nos dijeron que preferían dormir en un colchón firme, ya que este tipo de colchón ayuda a reducir el dolor en la parte superior y baja de la espalda. Un grado de firmeza de entre 5 a 8 puntos de nuestra escala de firmeza será el ideal, ya que te proporcionarán un buen equilibrio para corregir la posición del cuerpo con una sensación cómoda y suave.
Por otro lado, algunos de nuestros evaluadores prefirieron colchones blandos como el Emma Original, ya que dependiendo de la posición para dormir, un colchón suave puede ayudar a alinear mejor la columna vertebral.
El grado correcto de firmeza depende del tipo de cuerpo y la posición al dormir. En general los durmientes laterales necesitan más profundidad de hundimiento que quienes duermen boca arriba o boca abajo, por lo que deben elegir un modelo más blando. Las personas más pesadas necesitan un poco más de apoyo, especialmente en el área pélvica, por lo que deberían elegir un modelo más firme.
Elegir el colchón adecuado es importante, pero también debes prestar atención a su degradación.
Con los años los colchones envejecen y sus zonas de soporte son menos fuertes. Independientemente de los materiales utilizados y el precio de tu colchón, es importante cambiarlo como máximo cada 10 años, de lo contrario puedes perjudicar tu salud o causar problemas de higiene. Con el tiempo tu colchón se hundirá, deformará y perderá calidad .
Para prevenr el dolor de espalda te recomendamos leer: "Diez consejos para prevenir el dolor de espalda".
En nuestra opinión, el colchón Emma Original supera los modelos ortopédicos presentados en nuestra guía. Este es un colchón con una excelente relación calidad-precio. Su espuma de memoria universal se adapta a todo tipo de cuerpo, reduciendo la tensión del cuerpo.
Si prefieres un colchón un poco más firme, te recomendamos el colchón Hypnia Bienestar Superior, el cual es un colchón ortopédico de alta gama, por lo mismo su precio es un poco más alto que el promedio.
Elige un modelo de colchón ortopédico que sea adecuado ti, toma en cuenta tu presupuesto y preferencias al dormir.
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